yamanyo
地域 : 神奈川
年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 :
一言 :
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^; 典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 17.0 | |||
| 7/02 火 | 18.0 | |||
| 7/03 水 | 18.0 | 2000m 6:58、1000m 3:23 |
||
| 7/04 木 | 17.0 | |||
| 7/05 金 | 17.0 | 1000m 3:20、500m 1:36 |
||
| 7/06 土 | 27.0 | 7km 27:02 |
||
| 7/07 日 | 23.0 | 2000m 6:52、1000m 3:23 |
||
| 7/08 月 | 17.0 | |||
| 7/09 火 | 17.0 | 1000m 3:14、500m 1:35 |
||
| 7/10 水 | 17.0 | |||
| 7/11 木 | 17.0 | 2000m 7:01、1000m 3:22 |
||
| 7/12 金 | 15.0 | |||
| 7/13 土 | 28.0 | 7km 27:21 |
ぴょん達中学生とペース走。ぴょんは3kmで離脱。 |
|
| 7/14 日 | 17.0 | 1000m 3:11、500m 1:33 ぴょん 1000m 3:23 |
珍しくkochikameさんとポイント。帰宅後、ぴょんの練習見学。ここから色々と酷い目にあった。 |
|
| 7/15 月 | 20.0 | |||
| 7/16 火 | 20.0 | |||
| 7/17 水 | 14.0 | |||
| 7/18 木 | 12.0 | 1000m 3:16、500m 1:35 |
||
| 7/19 金 | 10.0 | |||
| 7/20 土 | 9.0 | 1500m 4:39.93、1500m 4:41.81、ぴょん 1500m 5:06.93 |
某大会に参加。 |
|
| 7/21 日 | 24.0 | |||
| 7/22 月 | 17.0 | |||
| 7/23 火 | 17.0 | インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(82、78、80、83、79、83、82) |
||
| 7/24 水 | 16.0 | |||
| 7/25 木 | 18.0 | 5km 19:40 |
||
| 7/26 金 | 17.0 | |||
| 7/27 土 | 25.0 | |||
| 7/28 日 | 25.0 | ペース走 5km × 3本(19:49、19:51、19:57) |
||
| 7/29 月 | 23.0 | |||
| 7/30 火 | 18.0 | 2000m 7:03、1000m 3:20 |
||
| 7/31 水 | 18.0 | 5km 18:44 |
||
| 走行距離 | 568.0 km | |||