yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2017／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0  
6/02 金 0.0  
6/03 土 12.0   おめでたい
 ぷらぷらジョグ 12km(うち山コース3周)
 少し走ってみるが、ジョグが精一杯。朝は子供たちと家の周りで遊んで、ぴょんと将棋。昼はふじとBさんのお祝いへ。
6/04 日 23.0   珍しく
 ぷらぷらジョグ 23km(うち山コース7周)
 珍しく番長と朝練。帰宅後、ほったらかしの家事を終え、きむ達と合流。子供達は遊び足りなかったのか、そのままアスレチックで遊び、買い出しして帰宅。
6/05 月 0.0   最悪
 朝から最悪な1日だった。
6/06 火 0.0  
6/07 水 0.0   困った
 右足首は治らず。ふくらはぎの痛みと関連していると思っていたが、違うようだ。
6/08 木 0.0  
6/09 金 0.0  
6/10 土 26.5   課題
 ぷらぷらジョグ 26.5km(うち山コース5周)
 ジョグは思ったより問題なく走れたので、少しペースアップしたが右足首に痛みが出て全然駄目だった…。うーん、治る気配なし。朝はぴょんの学校の田植えをふじと見学し、アスレチックで遊ぶ。昼はぴょんを試合会場に運び、買い出し後、試合観戦。うーん、課題だらけ。(^_^;)
6/11 日 27.0   安静
 ぷらぷらジョグ 27km(うち山コース6周)
 朝からぴょんのサッカー練。足首が痛くて、ボールを蹴るのが難しい。(^_^;) 安静にするべきなのだが…。試合を見ると、ついつい教えようとしてしまう。
6/12 月 11.0   うーん
 ぷらぷらジョグ 11km
 ジョグができるので、走ってしまうが良くない。週末どうするべきか。
6/13 火 0.0  
6/14 水 0.0   うーん
 右足首は少しだけ良くなっているが、階段降りるときとかはまだ痛みが出る。ふくらはぎの外側の筋肉が踏ん張れない感じ。
6/15 木 0.0  
6/16 金 0.0  
6/17 土 0.0   散財
 ぷらぷらチャリ 1時間40分
 朝はぴょんの試合観戦。いやぁ、あれだけ教えたのにできない。何でもできてほしいと思うこと事態間違っているね。昼はぴょんと一緒に練習場所へ。記録会出る予定は諦め、一人でチャリで買い出し。と言いつつもサイズがなく、結局ネットで購入。(^_^;)
6/18 日 29.0   養生
 ぷらぷらジョグ 29km(うち山コース9周)
 痛みは随分良くなってジョグは全く怖くないが、全力では走れない。きむは体調不良でダウン。実家で養生。子供逹と家に帰り、寝かしつけ。
6/19 月 0.0   忙しいが
 早朝から家事に追われる。昼間はじいじ、ばあばが子供達を見てくれるものの、それでも慌ただしいね。まあ同じ忙しいでも仕事と違って癒されるので良いね。
6/20 火 0.0   まだまだ
 早朝から家事に追われる。きむは少しだけ体調が良くなり、何とか帰宅。まだまだ回復しないので、当分は家事に追われそう。夜のうちにできる家事を済ませておく。
6/21 水 0.0   きついね
 夜は家事三昧。さすがにきついね。
6/22 木 0.0   睡眠不足
 睡眠不足。きむはかなり良くなってきたように見えるが…。
6/23 金 0.0   睡眠不足
 体が弱ってるね。
6/24 土 0.0   不戦敗
 ぷらぷらチャリ 2時間
 箱根を走る予定だったが、とても戦える状態ではなかったので断念。きむはふじを連れて実家で養生するため、ぴょんと二人で親子サッカーへ。ぴょんは確実に成長しているが、うまい子との差が激しい。
6/25 日 0.0   将棋
 朝からデザート作りし、ぴょんと自治会の将棋大会へ参加。ぴょんは平手打ちで不戦勝1勝、残り3敗。私は棋力に応じたハンデ戦で2勝2敗だった。アマ5段とのハンデ戦などもでき楽しめた。子供以外と指したのは久しぶりだったが、悪手ばかりでなく、好手も指せたので満足できた。ぴょんは6時間の大会が終わった後も疲れを見せず、家で将棋を指した。9枚落ちでもまだ勝てる。(^_^;) 何を指されたら困るか教えたので次はさすがに無理かな？デザートはきむとぴょんに不評でふじには好評だった。
6/26 月 0.0   うーん
 筋トレ少々(体幹系)
 平行感覚がおかしい。
6/27 火 0.0  
6/28 水 0.0  
6/29 木 0.0   睡眠不足
 最近走ってないにも関わらず、忙しくて時間が足りない…。
6/30 金 0.0  
走行距離 128.5  km