yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2016／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 8.0   厳しいね
 ぷらぷらジョグ 8km(うち山コース1周)
ぴょんが朝から喉を痛めていた。また風邪か？福岡の参加資格はついに35分。45、42、40、35…。徐々に厳しくなっていく…。
7/02 土 22.0   迂闊
 アップ 3.5km、ペース走 15km 58:30(3:59、3:54、3:58、3:58、3:58、3:59、3:57、3:53、3:58、3:57、3:58、3:49、3:53、3:47、3:31)、ダウン 3.5km
早朝練習は湿度が高く、キロ4維持が厳しい。朝は一駅遠征して買物。夜にぴょんが手を繋ぎながら足で私の体を登ってきたが、ぴょんの体重がかかった足が肋骨上部の右側にかかり半端ない痛みが…。迂闊な遊びはもうできないね。
7/03 日 22.0   土竜
 アップ 3.5km、インターバル 2000m × 4本 レスト m 6:40(7:10、7:24、7:21、7:07)、ダウン 6.5km(うち山コース1周)
早朝練は酷い走りでぐだぐだ。朝はきむとぴょんはプールへ。その間にふじといつもの公園へ。リスを見つけたものの、ふじは気付かず。もぐらを見つけたものの、ふじは怖がる。といった感じで残念。f^_^; アスレチックはたいして何もできないものの楽しんでいた。(^^) 昼は暑いので家で遊び、久しぶりに写真撮って子供達は大喜び。^^
7/04 月 12.0   物理的
 ぷらぷらジョグ 12km(うち山コース3周)
胸部の痛みが出てきた。ランニングには影響ないと思っていたのに…。咳でも響いて辛い。(>_<)
7/05 火 0.0   残業
たっぷり残業。
7/06 水 0.0   難しい
帰宅したら、ぴょんが凄まじく叱られているところだった。怒り過ぎな感はあるが、怒らないと分からないし、しつけは難しいね。
7/07 木 0.0   響く
ぴょんは怒られたことをやらなくなった。色々頑張ってる。こちらは咳が酷く、肋骨に響く…。
7/08 金 0.0   しばらく
筋トレ少々
当分走れそうにないので、しばらくは筋トレ対応。(>_<)
7/09 土 0.0   微妙
筋トレ少々
筋トレもちょっとした動きで肋骨を使うので、続けて良いかは微妙。雨が止みそうな所で買い物へ。
7/10 日 0.0   虫取
ぷらぷらチャリ
朝はいつもと違う自然が多いというか山って感じの公園へ虫取り。蚊の猛攻が違うね。一通り回ったが収穫なく、きむからぴょんへ鉄棒特訓。いつもの公園に行き、ぴょんがバッタを手で捕まえ虫取り完了。午後は某スポーツ店のセールへ。チャリで少しだけインターバル。
7/11 月 0.0   らしい
ふじはおじいちゃんと言えたらしい。
7/12 火 0.0   ついに
筋トレ少々
コルセット購入。圧迫感はあるが、痛みが軽減されているかは微妙。まあ少しでも良くなってくれば。
7/13 水 0.0   困った
ぴょんが幼稚園でのお泊まりイベントに行きたくないと言い出した。どうしたもんじゃろのう。
7/14 木 0.0   色々
色々とドタバタ。
7/15 金 0.0   悪い
治りはいまいち。三連休で判断せざるを得ないか。
7/16 土 0.0   帰省
朝一で島に帰省。明日は雨の予報のため、帰省早々に海水浴。海で蟹が見たいとぴょんは言うが、見つからず。普通に道を歩いていると見つかる。海は冷たく、一度胸までつかるのが辛かった。砂浜の砂はさらさらで、どこかから運んできた砂っぽい。夜私がいない間に、ふじは私の弟のことを父と勘違いし、弟のあぐらの上に座ったり、遊んだりしてた。私が現れると勘違いしていたことに気付き、恥ずかしがっていた。弟曰く、ぴょんも以前、弟のことを父と勘違いしたらしい。兄弟だとまだ区別がつかない年なんだろうね。
7/17 日 0.0   獅子舞
朝は小雨の中、墓参り。予想外に早く雨は上がったので、昨日に引き続き、海水浴。夜は夏祭りの獅子舞の稽古を見る。意外としっかりしてて見応えがあった。ふじは帰り道ずっと歩いて、帰宅後も興奮さめず、まだ寝ないと大泣き。
7/18 月 0.0   断念
法事を済ませ、早めに島を出る。船で偶然同級生に会った。成人式以来だから、18年ぐらい会ってないのにお互い分かるもんだね。夜は大阪のホテルで一泊。ぴょんは貰った小遣いでトミカのおもちゃを購入。肋骨はまだ完治しないので駅伝は断念。ご迷惑をお掛けします。m(_ _)m
7/19 火 0.0   有休
朝から海遊館で満喫。夕方、横浜到着。うっかり気付かず、きむの誕生日。プレゼントにルンバを要求され、高いから検討中であったが、忘れていた。(^_^;) ぴょんには21歳になったと言い切っているらしい。永遠の20歳よりかはマシなのかな。
7/20 水 0.0   たっぷり
肋骨の痛みは随分良くなったが、まだ走るには早いか。仕事はたっぷり残業。1日休めたので、これぐらいは仕方ない。
7/21 木 0.0   何とか
ぴょんは何とか幼稚園のお泊まりイベントに行けたようだ。仕事はたっぷり残業が続く。
7/22 金 0.0   達成
朝起きてもぴょんがいないのは不思議な感じ。ふじもぴょんがいないと元気がない気がする。ぴょんは昨夜は帰りたいと泣いたらしいが、疲れはてたのか真っ先に眠ったらしい。朝起きたら、お泊まりイベントを乗り切った感に満ち溢れていたとか。(^_^;)
7/23 土 3.0   祭
 ぷらぷらジョグ 3km、ぷらぷらチャリ
朝は軽くチャリ練して久しぶりに少しだけ走ってみたが、ゆっくりだと痛みはなし。でもまだ危なそうだし、無理する必要もないので自粛かな。夜は子供達とお祭りへ。ミニゲームを一通りやらせて、綿菓子、ぽん菓子を買ったら、使い過ぎときむからクレームが…。使わなかったら、それはそれで言われるし、難しいね。
7/24 日 0.0   寝付かず
早朝起きようとしたが起きれず。朝は子供達と遊び、昼から久しぶりに走友達に顔見せ。駅伝欠場すみません。m(_ _)m 夜にきむとぴょんは野球観戦。ふじとマンツーで楽しむがなかなか寝付いてくれず…。
7/25 月 0.0   やはり
やはり早朝起きれず。疲労感が抜けない。ふじの体重は10kgで、ぴょんの半分になった。夜は色々と事務処理。
7/26 火 0.0   クレーム
ぴょんはきむがおもちゃを荒く片付けている姿を見て「ママは雜なんだから。」とクレーム。ぴょんに言った覚えはないが、色々覚えてきて面白いね。
7/27 水 0.0   風邪
残業たっぷり。風邪で体調悪し。
7/28 木 0.0   ぐったり
朝から体調悪く微熱。運悪く研修試験があったが何とか乗り切った。帰宅後、ぐったり。
7/29 金 0.0   まだ
昨夜に比べると随分楽になったが、まだ鼻が酷く、すっきりしない。帰宅するとやはり少し熱がある。昨日と同じくらいの熱だが、少し楽になったのかな。
7/30 土 27.5   セミ
 ぷらぷらジョグ 18km(うち山コース4周)、ぷらぷらジョグ 9.5km
朝起きると風邪は治った感じはしたが、走ってる間に徐々に悪化。まだ治らないね。マッサージ受けて、午後はぴょんのサッカーへ。コーチ同士のエキシビションマッチに人数足りないため、参加することに。体力は大丈夫だが、ボールがさばけない。でも久しぶりのサッカーは楽しめた。夜はきむの実家の祭へ。たまたま4、5匹の蝉が土から出て木に登るシーンを見れた。
7/31 日 15.0   ぐったり
 ぷらぷらジョグ 15km(うち山コース2周)
昨夜は遅かったので早朝起きれず。朝は家で色々事務処理。昼には調子が崩れ、ぐったり。夜にはまた熱が出てた。風邪薬を普段使ってないから、気付かなかったが、薬で熱が下がっただけっぽい。
走行距離 109.5  km