yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   重い…
 脚が重いね。体調も良くないなぁ…。帰りは雪。寒いっ。{{(>_<;)}}
2/02 火 0.0   塵も積もれば…
 筋トレ少々
 やはり積もったか…。駅まで行くのに一苦労。いつもの会議で昼休みが潰される。(>_<) 相変わらず、人のやる気を無くさせる天才が多い職場だ…。
2/03 水 6.0   ぷらぷらと
 ぷらぷらジョグ 6km、マッサージ少々
 土曜のダメージが残っているかもしれないので、少しだけ走る。うーん、左脚ハムと右脚シンスプリントが悪い。もうケアして当日を待つだけですね。日曜は雨みたい…。(>_<) 恵方巻きロールケーキを食べた。美味しかった。(^^)
2/04 木 0.0   準備完了？
 朝早くから自社で研修。眠い…。仕事のストレスは溜めないように。珍しく早々と週末のお出かけ準備完了♪^^
2/05 金 0.0   のんびりと
 まだのんびりモード。天気予報はいつの間にか好転。雨は大丈夫そうだ。体重はやや重めかな？さて楽しんできますか♪(^^)
2/06 土 3.0   前日
 ぷらぷらジョグ 3km
 行きの電車で足の指に携帯を落とされる。何気に痛い。(>_<) 飛行機の着陸間際のふらふら飛行に酔う。少しジョグったが、脚は軽くて問題はなさそう。寝る前にストレッチ。左脚ハムと腸腰筋が張っている。右脚の甲も気になる。5kmの調子で狙いを決めよう。さて、どうなるかな！？
2/07 日 42.0   別大
 別府大分毎日マラソン 2:47:58 (19:18、19:37、19:38、19:41、19:28、19:43、19:38、20:49、10:00、Half 1:22:33)
 結果だけ見れば、自己ベスト。レース展開は45分を狙って見事に撃沈。反省点の多いレースでした。やはり距離を踏んだ脚作りが足りないですね。でも、またこの舞台には立ちたいな。(^^)
2/08 月 0.0   酷い
 筋肉痛とマメが酷い。まともに歩けない。疲れという甘えから酷い一日を過ごしてしまった。もう一度、やり直したいぐらい。
2/09 火 0.0   まだ歩行困難
 仕事が火を噴いている。大きいのを何とか1本片付けた。あと2本は連絡待ち。あ〜、やだやだ。
2/10 水 0.0   まだ歩行困難
 連絡待ちの1本は長期戦。少しずつでも対応していかねば。もう1本は連絡をもらったが、まだ情報が足りないよ〜。(>_<)
2/11 木 0.0   大掃除
 色々理由をつけてサボっていた大掃除を行う。本当に酷かった。後は大量に出たゴミを捨てたら終わりかな？
2/12 金 0.0   慌ただしい
 先延ばしにしていた案件を一気に進めているせいか慌ただしい。まだまだ苦労しそう。
2/13 土 9.5   ズーラシア
 アップ、3.4km 11:55、ダウン
 湘南さんに誘われ、急遽参戦することになる。別大の疲れもあり、戦力としてはイマイチかもと思っていたが、何とか及第点の走りかな。3区で5位ぐらいで襷をもらい、2人抜いて1人だけ大接戦の末、ぎりぎり抜けず…。ゴールの位置を勘違いしてなければ、抜けたのになぁ。でもチームとしては一般男子で3位入賞。メンバーに恵まれました♪(^^)
2/14 日 33.0   30km走
 アップ、30km走 2:07:35(4:11、13、15、14、13、15、28、11、13、14、13、16、13、31、16、15、10、13、10、13、30、06、12、11、13、14、17、41、15、3:56)、ダウン
 別大明けで疲れはあるものの、東京もすぐということで、乗り気ではないけど、30km走を決行。一応ペースを考えてキロ4分15秒で。7kmごとに給水。いつもよりペースが遅いのにかなり辛かった…。東京はファンランするべきか！？(^_^;)
2/15 月 0.0   やばい
 左足の裏が痛い。昨日おかしいとは思っていたけどやめなかったのはまずかったか…。すぐに治ってくれれば良いが…。
2/16 火 0.0   久しぶり
 左足の裏が全く治らない。これは全然駄目だなぁ。故障か！？仕事は酷かった。ボールを返したのに放置され…。味方に背後から撃たれ…。あまりに酷い無茶ぶりに敵ですら援護してくれた。当たり前のことができる人と仕事がしたい。
2/17 水 0.0   残業でー
 足裏の痛みが引かないので、アーチをテーピングで補強。少し和らいだかな。うーん、やはり間に合わないか…。仕事はきつくなってきました。(>_<)
2/18 木 0.0   残業でー
 駄目だ。全然治る気配なし。(ToT)
2/19 金 0.0   残業でー
 筋トレ少々
 あ〜、また故障かぁ。東京も間近なのに悔しいなぁ。終電ダッシュできないから気をつけねば。
2/20 土 0.0   土練
 ぷらぷらチャリ
 チャリでも振動が足裏に伝わり、少々痛い。これはまだまだ走れないなぁ…。
2/21 日 0.0   引越
 いよいよ引越。引越ってパワーがいりますね。疲れ果てました…。これで正式に横浜暮らし復活です。噂によると余分三兄弟は揃ってシンスプ状態らしい。f^_^;
2/22 月 0.0   残業でー
 自分で蒔いた種とはいえ、酷かった…。鏡の前に死んだ目をした自分が映っていた。人ってこんな状態にもなるんだ…。怖いな。
2/23 火 0.0   残業でー
 今日は休みたかったが、そうも言ってられない。やはり前日の疲れもあり、かなり眠い。仕事は順調だが、時間が足りないなぁ。歩く際の痛みは減ってきた。走るにはつま先走りでないと無理みたい。f^_^;
2/24 水 0.0   残業でー
 仕事は順調に進み過ぎている。逆に不安になるぐらいだ。
2/25 木 0.0   受付
 仕事を素早く終え、受付へ。当日のきむの仮装グッズを購入。私のは身近なもので準備することに…。
2/26 金 0.0   残業でー
 朝、時間がなくて全力疾走。やはり脚は完治しておらず…。蒸し暑いからか痛みのためか嫌な感じの汗が…。f^_^; 仕事は順調に対応しているが、対応しても途切れないバグの山…。
2/27 土 4.0   土練
 つらつらジョグ 4km
 掲示板に中止の連絡がないので顔出しに行く。ジョグで4kmほど走ってみたがかなり辛い。明日は走れる気がしませんね。総理さんしかいませんでしたが、ご報告。総理さんの過激発言はやはり実行できず…。(^_^;) 皆さんにはメールで。
2/28 日 42.0   東京マラソン
 東京マラソン 42.195km 3:58:15(28:40、27:13、28:24、28:17、28:27、29:00、28:06、26:42、11:58)
 早朝に入籍し、東京へ。他の走者の邪魔にならない程度に仮装。沿道から祝福を受けながら何とか走りきる。別大のときよりDNFが怖かった…。
走行距離 139.5  km