yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   やだやだ
 梅酒2種、マンゴーサワー、巨峰サワー、極薄ウィスキー数杯
 気付けば社会人10年目に突入。あるプロジェクトに関わり、はや8年半。その関係者が集まり、お祝い会という名目で飲み会。半分近くの人が大手の幹部。凄い人達と関わったものだ。でもほぼ接待だね。終電に間に合うのに帰らず、騒いで午前様のタク帰り。真面目に仕事していると、こんなところで会社のお金を使ってるのが馬鹿馬鹿しく思えますね。うーん、私にはこういうやり方の営業は無理だなぁ…。
4/02 金 0.0   くたくた
 眠い目を擦りながら、いつもの電車に乗ったものの大幅遅延のうえ停止。別の路線に乗り換え。ただでさえ疲れ果ててるのになぁ…。(>_<)
4/03 土 27.5   土練
 ぷらぷらジョグ 7km、クロカン 6km 23:36、インターバル 1000m × 5本 5分サイクル (3:28、3:30、3:27、3:26、3:18)、ダウン 2km、ぷらぷらジョグ 7.5km
 家から土練へ向かう道には桜並木が綺麗に咲いていた。が、遅れているので軽く見ながら急いで向かう。間に合わないから後から参戦するつもりが、運良く待ってもらえた。クロカンではサムライさんと子分Bさんのおかげで好タイム。今の体調を考えると大満足。インターバルも悪くない。でも千葉マリンの後から時折胃の位置が上に上がるような感じになり、苦しくなる。少し気になるな。ガストでの打ち合わせ？はヤバイですね…。さてどうなることやら。(^_^;) 帰りは子分Bさんの高速ジョグに最後まで手を抜けず、良い練習になりました。^^
4/04 日 20.0   湘南月例
 ぷらぷら砂混じりジョグ 10km、砂混じり10km 36:29(18:29、18:00)
 月例にて、湘南かる〜あメンバーとの顔合わせ。家からの往復ジョグを考案するが許可が出ず、10kmに参戦。コースは砂山たっぷりで相変わらず走りにくい。最初は抑えてビルドアップを狙って良い感じに走れたかな。ランチでみんなから祝ってもらい、楽しいひと時を過ごせました♪(^^) 僅かなひと時のはずだったのになぜか「yamanyoさん、大変ですね。」と言われた。(^_^;)
4/05 月 0.0   隠し事？
 睡眠時間をたっぷり取ったにも関わらず、かなり眠い。疲れてますな。昨日新たに知った事実。カレー嫌いのきむは、私が作ったカレーをこっそり友人に食べさせていたとか。f^_^;
4/06 火 0.0   うーん…
 今日も睡眠時間は多めに取った。最近、寝言が多い。何か追い詰められているのか？
4/07 水 8.0   残業でー
 ぷらぷらジョグ 8km、筋トレ少々
 早朝ジョグ。桜は少し散っていたが、足元も上を見上げても桜がいっぱいで良い感じ。週末の社内行事の準備に居残り。朝早かったせいか、夜遅くはきつい。(>_<)
4/08 木 0.0   残業でー
 眠い。今日は花粉が少ないはずなのに辛い。逃げ回っていた仕事も逃げ切れそうにないか。そろそろまた頑張らねば。
4/09 金 0.0   残業でー
 仕事は集中してできたが、やはり眠い。携帯の充電がすぐ切れる。なんでだろう？
4/10 土 1.5   バーベキュー
 買い出しちょいインターバル 1.5km
 今日は社内行事で多摩川でバーベキュー。社内メンバーと大騒ぎ。いや〜、なかなか豪勢なバーベキューでした♪(^^) 最後はスポーツショップに寄ってお買い物。朝8時頃から、18時までの間、ほぼ立ちっぱなし。平日は座りっぱなしの仕事なだけに意外と脚に疲れが出てしまった。f^_^;
4/11 日 33.0   ペース走
 アップ 1.1km、ペース走 30.8km 1.1km × 28周 2:10:22(4:35、4:44、4:43、4:39、4:41、4:40、5:08、4:42、4:45、4:45、4:46、4:46、5:00、4:40、4:36、4:37、4:39、4:55、4:34、4:33、4:35、4:29、4:50、4:22、4:28、4:27、4:25、4:18)、ダウン 1.1km
 今日はペース走。最初はキロ4分15秒ペース。昨日の立ち疲れはしっかり残っており、脚力が弱っていることが分かる。暑くなったせいか、給水の回数も多くなる。途中ペースは落ちるが、後半から何とかペースアップ。ラスト5kmはキロ4分近いペースを維持できた。キロ4分がこれほどきついとは…。もっと楽に走れた時期があったのになぁ。まだまだ先は長そうだ。
4/12 月 0.0   お祈りでー
 やはり昨日の疲れはばっちり残っており、かなり眠い。職場用に追加要員を準備したが、要望にあわず…。いくら不況でもそんな安い額でまともな人が来ると思っているのかね…。今日は富士山が綺麗に見えないことすら気になった一日。
4/13 火 0.0   残業でー
 現地対応中、別案件のユーザーさんから職場に緊急連絡が2回。当然対応できる人はいないので、外出先で一人三役状態。(>_<) 定時後の作業に若手が一人配置された。噂を聞く限り、社内ナンバー2と呼ばれる使えなさらしい。足を引っ張られるぐらいなら1人でやりたいが、引導渡しの理由作りのため、我慢するべきか。
4/14 水 0.0   残業でー
 とりあえずは一安心の知らせにホッとする。仕事は最悪の知らせばかりでギョッとする。明日の打ち合わせという名の公開処刑に向けて奮闘。さてどうなることやら。
4/15 木 11.0   のー残業でー
 ぷらぷらジョグ 11km
 公開処刑免れました。冤罪だと、分かってもらえた感じです。このユーザーとの間にいる輩が酷くて…。こいつのせいで処刑台に上るところでした。再三、打開策を打ったのに足を引っ張り続けられ、今日もやばかった〜。(>_<)
4/16 金 0.0   残業でー
 昨日直帰したので、当然作業はたっぷり残っている。例の輩はクレームが多いためか一時身を引くことになり、窓口が別の人に変わった。もう対応が全然違うっ。傍から見ると、普通の対応をしてくれているだけだろうけど、底辺レベルを知っている我々からは最高レベルにすら見えるね。(^^)
4/17 土 16.5   だらだらと
 買い出しぷらぷらジョグ 3km、アップ 3.5km、山コース 3km × 3周 36:39(12:51、12:20、11:28)、ダウン 1km
 土練がないので、いつもより朝寝坊。まあ仕事の疲れもあったのだろうけど…。朝からドタバタしたが、その後はだらだらと色々な用を済ませながら過ごす。山コースでは最後にはかなり追い込めたが、時間の都合で練習量は少なめ…。うーん、距離が足りないなぁ…。
4/18 日 33.5   さらにだらだらと
 アップ 1km、山コース 3km × 10周 2:41:15(16:06、15:55、16:10、16:05、16:10、16:12、15:56、16:18、16:21、16:02)、ダウン 2.5km
 朝早起きしたものの、朝食後に眠かったので二度寝。昼前に起きるという、だらけっぷり。その間に良い知らせ？が2件あり、少しやる気が出てくる。夕方前に走り出すが、コースは子供だらけ。朝と昼で雰囲気はガラリと変わるようだ。山コースをゆっくりと走るつもりだったが、最後はきつかった…。(>_<) 終了間際に速いランナーにあっさり抜かれた。フォームも良かったし、きっと実力者だね。
4/19 月 0.0   勘弁して
 うーん、やはり筋肉痛。でも睡眠時間を多く取ったためか、疲れは少ないかな。定時内の仕事はかなり順調。定時後の仕事はナンバー2にお願いした作業の進捗が予定の10%…。1週間で済ませたいのだが、2、3ヶ月かける気かな。(T_T)
4/20 火 0.0   ほんと勘弁して
 朝起きるのが辛い。かなり眠い。ナンバー2にはもっと詳しく説明し、簡単に作業できるようにした。私一人の方が早いと思うけど、仕方ない。定時後の作業は進捗悪しで散々。帰りの電車では近くにいた酔っ払いの若者がマーライオン化！？ほんと勘弁してほしい。(>_<)
4/21 水 0.0   残業でー
 職場にようやく新メンバー追加が確定した。明後日から出社予定だ。入院していた後輩のネットカフェ難民さんも復活する予定日。良い方向に進んでくれれば…。
4/22 木 0.0   疲れが…
 仕事の1つは楽な状態を築けそう。もう1つはヤバくなる気配が…。いつもより早く帰り、週末の準備。連日の疲れがはっきり分かるなぁ。
4/23 金 0.0   残業でー
 ようやく1人から3人になった。復活したネットカフェ難民さんはまた痩せたけど、とりあえず元気になって良かった。新メンバーはまだどういう人か分からず…。定時後は初めてナンバー2と直接話す。噂ほど問題ないようだが？周りからはyamanyoは上手くやっているなぁと感心された。やり方がたまたま合っているのかな？
4/24 土 11.0   世界巡り？
 ぷらぷらジョグ 11km
 朝から遠い場所へ遠征。洋風城郭の白鳥城、ピラミッドやスフィンクス、万里の長城、メキシコ人頭アチャなどを見て楽しんだ。^^ うーん、遠征のせいか、体が疲れているなぁ。
4/25 日 9.0   結婚式
 ぷらぷらジョグ 9km
 朝は姫路城周辺をジョグ。懐かしの母校や下宿先も眺めてきた。なぜかシンスプの調子は悪し。そんなに走りこんでいないのだが…。(^_^;) その後は弟の結婚式に参加。ぷちカメラマンとして、頑張れたかな？暗いとカメラの精度が悪くなるのが残念…。思わぬサプライズでファーストバイトをすることにも…。楽しいひと時を過ごせました♪o(^-^)o
4/26 月 0.0   残業でー
 定時後の仕事は山場を1つ越えたかな。連休明けすぐにまた別の山場が来るけど…。喉がかなり痛い。風邪引いたかな？(>_<) そういえばファーストバイトって、新郎⇒新婦「一生食べるものに困らせないから。」、新婦⇒新郎「美味しいお料理を一生作ってあげる。」っていう意味があるらしい。ただのイチャイチャイベントではないようです。
4/27 火 0.0   体調不良
 風邪で体調不良。まっすぐ歩いているはずなのに地震かと思えるぐらいフラフラになることがある。熱はなさそうだから、めまいかな。素早く帰ったものの、色々雑用しているとゆっくり休めず…。何気に左膝も痛いなぁ。(>_<)
4/28 水 0.0   治らず…
 仕事を素早く終え、風邪を治すように色々手を尽くすが、治らず…。
4/29 木 22.0   横浜駅伝応援
 ぷらぷらジョグ 22km
 横浜駅伝の応援。応援したチームは入賞を狙った布陣で挑むが僅かに届かず残念…。応援だけの立場なので見応えありました。＾＾
4/30 金 0.0   日曜大工？
 網戸の張替え、壁紙の補修。日曜大工？に勤しむ。さて、いよいよ合宿ですね。風邪が治らない。(>_<)
走行距離 193.0  km