yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0   相変わらず…
 今日は久しぶりに映画を見たけど、面白かった。昨日のつま先走りが響いたのか、左脚脹脛の筋肉痛が酷い。世の中には言って良い冗談と悪い冗談があることを知らない人がいるようだ。年を重ねれば学ぶものかと思っていたが…。年齢は関係なさそうだ。
3/02 火 0.0   残業でー
 左脚脹脛の筋肉痛がピークです。はち切れそうな感じ。(>_<)
3/03 水 0.0   歩行困難
 ピークは過ぎたがまだ筋肉痛は酷い。左脚脹脛以外はほぼダメージはなかったのだが…。なぜか、やたらと静電気をバチバチくらう。細菌性胃腸炎でやられた後輩がその影響で痔に…。手術が必要らしく、入院5日間。凌げるのか？
3/04 木 0.0   残業でー
 朝は現地対応、昼は職場、夜は自社。さすがに疲れる。一気に筋肉痛は和らいだ感じがする。筋肉痛で気付かなかったが、足裏の痛みはまだ残っている。
3/05 金 0.0   のー残業でー
 明らかに睡眠不足。今日は職場の飲み会。ついでに祝ってくれるらしい。作業が大量に残っているので残業したいぐらいだが、さすがに悪いので参加。楽しめました。^^
3/06 土 3.5   衝撃！？
 買い物ジョグ 3.5km
 夜はきむの実家で食事会。初めて知った事実。きむは小さい頃からカレーが得意じゃないらしい。私が料理するときはほとんどカレーだったような…。f^_^;
3/07 日 2.5   葛藤
 買い物ジョグ 2.5km
 雨の中、軽くジョグ。やはり足裏は駄目だ。携帯の機種変手続き。まだ使えるのに。(-_-メ) 強制的にオプションたっぷりだし、まるで詐欺だな。後で外そう。仲間であり最高のライバルが病と戦っている。何もできないかもしれないけど、早く良くなり楽しく走れるようになることを心よりお祈りします。
3/08 月 0.0   残業でー
 筋トレ少々
 どうしてこうもトラブルが続くのか…。数年前に全く同じことを説明したし…。定時後、自社で2プロジェクト。ありえない状況ですな。深夜新たに情報を入手。推測はしていたけど辛い…。考え事は尽きないが、頑張っていこう！
3/09 火 0.0   残業でー
 筋トレ少々
 風邪は移して治すものらしい。こわいこわい。^^; 自社案件を全て片付け、今日こそ自社に寄らずに帰れると思ったら、またも新たなトラブルが…。(>_<) このプロジェクトと縁を切りたいなぁ。帰宅後、深夜の編集作業♪^^;
3/10 水 10.0   発散
 ぷらぷらラン 10km
 見事に寝坊。何とかいつもの電車に乗れました。夜は素早く逃げ出し、久しぶりのまともな練習。左足裏は違和感はあるが、痛みはなし。庇って走ったのか、右足の踵を痛めた。何だかなぁ…。
3/11 木 0.0   残業でー
 予定通りではあるが、後輩が入院した。数日の間、一気に作業は増えることになるが、今日は乗り切れた。笑顔を絶やさずって、難しいなぁ。困難な状況になればなるほど。でも周りにはそれを容易くさせてくれる人もいる訳で…。感謝です。^^
3/12 金 0.0   残業でー
 嫌がらせかと思えるぐらいに大量の案件が…。後輩の入院も予定より長引きそうだし…。花粉にもかなりやられてきた。色々やばい感じです。
3/13 土 17.0   土練
 ぷらぷらジョグ 7km、1000m 3:27、ぷらぷらジョグ 9km
 久しぶりの土練。落ち葉吹雪で歓迎された。人数はそこそこ集まり、良い情報も聞けたので満足。足裏はまだ回復していないが、1000mだけ。痛みは全く感じなかったので徐々にペースアップ。まだいけそうだったが、さすがに自粛した。午後から花粉と腹痛に苦しむ。(>_<) 休日に色々と頑張ってくれる同期に感謝です。
3/14 日 21.0   色々と
 アップ 1km、山コース 3km × 6本(18:15、20:37、17:37、17:41、15:58、14:59)、ダウン 2km、筋トレ少々
 腹痛は朝も酷かった…。新ホームグラウンドで挨拶。無理せずジョグ。足りない部分は筋トレで補強。携帯の期限が迫ってきたので、仕方なく機種変した。かなりの時間拘束された。(>_<)
3/15 月 0.0   どたばたと
 筋トレ少々
 見事にハムが筋肉痛。心地良いレベルなので、まだ良しか。携帯の使い方はまだ慣れず…。無理やり早く帰ったが、雨のため走らず…。
3/16 火 0.0   相変わらず…
 突然依頼された仕事。納期を確認すると3月12日とか。今日が何日か分かっていますかぁ？完全に尻拭い。馬鹿馬鹿しい。後輩は入院が長引くようだ。健康が第一だから仕方がない。
3/17 水 0.0   残業でー
 朝から横槍の連続。自分の仕事ができない。二日連続丸一日潰された。(>_<) 仕事を振った本人は定時で逃亡。嫌になるね…。
3/18 木 0.0   睡眠不足
 今日も朝から無茶な要望の連続。昨日の相手とは違うが…。片付けても片付けても終わらない。全く仕事にならんなぁ…。胃がキリキリしてきた。
3/19 金 0.0   良い感じ？
 ようやく後輩が職場復帰。とても仕事ができる状態には見えない。やばいな…。夜は自社で会議後、送別会。大騒ぎで楽しめました。自社の飲み会は楽しいですね♪
3/20 土 11.0   やっちまった…
 アップ 1km、山コース 3km × 3周、ダウン 1km
 実家に帰省のため、土練に行かず練習。なかなか楽しめました♪実家へは船で…。風が強いため、船は最悪の状態…。また三半規管が壊れた…。(>_<)
3/21 日 6.0   島ぷらぷら
 実家の山コース 6km
 朝は島のお気に入りコースをジョグ。いつもは良い景色が見えるのに、黄砂の影響で全く景色が見えない。(>_<) 鯛素麺を初めて食べたがうまい。他の海の幸もやはり格段に美味しいですな。帰りの船は中型サイズで揺れも少なかったが、三半規管が壊れた私には少しの揺れでも大打撃。(ToT)
3/22 月 3.0   姫路城ぷらぷら
 ぷらぷらジョグ 3km
 姫路城観光。さすが世界遺産。見応えあったね。朝9時でも既に並んでいる。帰る頃には一時間待ち。早く行って良かった♪(^^) たっぷり楽しんだ連休でした。
3/23 火 0.0   くらくら
 しっかり寝たのに眠い。三半規管は壊れたままなので、電車が辛い。何とか午前は凌げたが午後はめまいと吐き気が酷く早退。病院直行。(>_<)
3/24 水 0.0   くらくら
 めまいは酷いが休めないため遅れて出社。後輩も再入院が確定した。私の症状が可愛く見えるね。
3/25 木 0.0   くらくら
 めまいは少しだけマシにはなったが、気分が悪いことに変わりはない。薬の効果はあまりないのかな。周りの皆に比べれば楽なはずなのになぁ…。あ〜休みたい。
3/26 金 0.0   くらくら
 仕事は順調だが気分は最悪。月末に出張が決まった。今は長時間乗りものに乗りたくないなぁ…。
3/27 土 29.5   土練
 迷走ジョグ 7.5km、クロカン 6km 24:47、インターバル 1000m × 5本 5分サイクル 3:31、3:31、3:28、3:28、3:24、ダウン 2km、迷走ジョグ 9km
 朝目覚めたら、めまいが軽くなった気がした。迷わず土練へ。が、いつもとルートを変えたら迷うことに…。オヤブンさんにはダブルクロカンにも関わらず、あっさりチギられるし、獣道を忘れて引き返したりと散々でした。最後のジョグはもうボロボロ…。足裏はさすがに良くなったが、久しぶりのまともなランには耐えられないほど脚は弱っていた。また鍛え直しですな。
3/28 日 31.5   だめだめ
 アップ 1km、ぷらぷらジョグ 1.1km 10周 57分、ペース走 1.1km 13周 4:47、4:49、4:50、4:51、5:06、4:47、4:47、4:50、4:52、5:11、7:26、4:54、5:08、ぷらぷらジョグ 1.1km 4周 21:39、ダウン 1km
 ペース走はキロ4分20秒。途中まで給水を除くと悪くない感じ。が、ガス欠になり、やむを得ず給食タイム。それでも脚まで持たなくなり、終了。昨日で分かったつもりだったが、予想以上に持たなかったなぁ…。(>_<)
3/29 月 0.0   なぜ…
 体の芯に疲れが残っている。まるでフルを走った後みたいだ。弱過ぎる…。(>_<) なぜか体重もかなり増えているし…。めまいは少し楽になってきた気がするかな。後輩は入院が長引きそうだ。
3/30 火 0.0   災難出張でー
 朝は余裕を持って出発。が、電車でマナー知らずな馬鹿と関わることになるし、電車は遅れるし、乗り換えの電車は遅延しているのか見当たらない。大慌てでルートを変更し何とか間に合った。現地では準備ができておらず、2時間半待ち。昨日確認したのにできてなかったのかい…。(-_-メ) そんなに時間があればジョグれたよ…。なぜか胃もキリキリするし…。良かったのは富士山が綺麗に見えたことぐらいかな。
3/31 水 22.0   横浜帰還
 ぷらぷらラン 21km 1:35:20(50:48、44:32)、ダウン 1km
 朝は早起きして、ぷらぷら走る。後半ペースアップし、くたくた。心地良い疲れだね♪(^^) 仕事は今日帰れるのか？と思うほどやばかったが、何とか乗り切れた。^^
走行距離 157.0  km