yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   社内の先輩のお誕生会
 甘めのリキュールとミルクを混ぜたお酒とアップル系のお酒を楽しく飲む。どちらも名前を忘れた。^^; 以前と比べると走る距離が増えて、お酒を飲まなくなり、かなり弱くなっていますね…。f^_^; オクトーバーラン初日にも関わらず走っておらず…。
10/02 木 0.0   オクトーバーラン決起集会
 3夜連続の飲み会。梅酒、巨峰酒、カシスオレンジなどの甘いお酒を5杯ほど。楽しく飲みました♪
10/03 金 0.0   3夜連続で飲み会に行けば、当然仕事もたくさん溜まっている訳で…。走れる訳もなく…。(T_T)
10/04 土 33.6   湘南ひらつか6時間リレーマラソン
 東神奈川〜児童公園 8.5km、児童公園〜保土ヶ谷 3km、アップ 1.7km、レース 1.7km × 12
児童公園に顔だけ出して、平塚で行われる6時間リレーマラソンに参加。大学生チームがいて、ついつい張り合ってしまったおかげで追い込み過ぎた。寄せ集めチームながらも6位と健闘。
10/05 日 20.0   東日本国際駅伝
 アップ 5km、レース 10km(若干、足らず)、ダウン 5km
 昨日の疲れはばっちり残っているし、睡眠不足だし、なぜかスタート地点に並んでいるうちに水分不足にもなる。走る前から駄目駄目ですね。^^; 序盤は無理せず抑えて走り、水分補給後、徐々にペースアップ。結果は36分50秒。10kmに換算すると37分後半ぐらい。疲れ具合から10km38分切りができれば良いと思っていたので、何とかOKかな。でも、もう少し追い込めたはず…。
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 61.5   こどもの国6時間リレーマラソン(1人)
 4.1km × 15周
 こどもの国という名前なのに、激しいアップダウンあり。希少価値の高いバナナをたっぷり食べられたが、水にあたったのか戦線を離脱すること2回。^^; それでも、あさけんさんのフォローもあり、なぜか優勝。(＾＾)
10/12 日 34.9   記録会＋α
 蒲田〜等々力陸上競技場 7.5km、5000m 18分3秒、1500m 4分54秒、ダウン1.5km、緑道 13km、新横浜〜綱島(月例ルート) 4.5km、矢口渡〜蒲田 1.9km
 等々力陸上競技場のサブトラックを利用しての記録会。6時間走の翌日にしては十分走れた方かな。トラック走るのなんて、中学以来かも。あとはオクトーバーランの一環で緑道を走り、完全死亡の走り。(>_<) 自由が丘で友人と合宿打ち合わせのため、駅までラン。ここでは若干、復活したかな。
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 22.0   ナイトラン
 蒲田〜東神奈川〜みなとみらい方面(うろうろおろおろ)〜横浜元町塩らー麺本丸亭〜恵びす温泉 22km
 足が不安なので、ゆっくり向かう。が、自然とペースアップ。予定していたルートが工事中だったため、散々迷う。(>_<) 時間がなくなり、いつの間にかハイペース。何とかお店に到着！が、メンバーは誰もおらず…。どうやら忘れ去られた様子…。(T_T)
10/17 金 0.0  
10/18 土 54.0   箱根ラン
 みんなとおしゃべりしながら走ると、54kmでもあっという間ですね。疲れもほとんど感じず、最初から最後まで好調に走れました。(^^)
10/19 日 42.0   東京試走＋ハロウィンラン
 東京試走 31km、ハロウィンラン10km 36分47秒、ダウン1km
 前日の筋肉痛は全くなく、強くなったものだと我ながら感心。が、体の芯にしっかり疲れが残っていましたね。試走は正直辛かったですねぇ。(>_<) ガタガタの状態でハロウィンラン。その割には上出来のタイムかな？ビックパフェ逃したのが残念…。(>_<)　午後の社内ソフトボール大会は結局中止で飲み会のみ。散々振り回されました。(>_<)
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 19.5   下調べラン＋ナイトラン
 蒲田〜平和島往復 6.6km、横浜ナイトラン 12.9km
 色々あって、有給休暇を取る。午前中に平和島までのルートをチェック。往路は迷わず行けた。が、復路はなぜか迷う。f^_^; ナイトランは小雨降る中、みんなでのんびりラン。帰りの電車で膝の痛みが気になる。(>_<) 走っていると大丈夫なんだけどなぁ。
10/24 金 0.0  
10/25 土 24.0   東京試走
 蒲田〜平和島 3km、東京試走21km
 先週に引き続き、東京国際女子マラソン参加者に混ざり、試走。24km走ったはずなのに距離が短いと感じる。どこで狂ったのか？＾＾
10/26 日 20.5   河原駅伝
 蒲田〜古市場 4km、アップ 4.5km、河原駅伝4区 8km 28分57秒かな？、古市場〜蒲田 4km
 河原駅伝に参戦し、混合の部の豪華メンバーに混ぜてもらいました。後続を1分引き離す走りに満足。これで、いつの間にかできたnaoさんへの借金？を1つ返済できました。チームは混合の部2位と16分ほど差をつけての優勝。さらに大会レコードまで更新するという大快挙！大満足です♪(^^)
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0   ナイトラン後の壮行会
 常盤苑で福男さんの壮行会。福男さん、さようなら〜。(T_T)/~ また会う日までぇ〜。tasacoさんのチョコケーキが美味しかったぁ♪o(^-^)o
10/31 金 0.0  
走行距離 332.0  km