yamanyo
地域 : 神奈川
年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 :
一言 :
典型的な休日ランナーから脱出?目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^; 典型的な休日ランナーから脱出?目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2025/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 18.0 | |||
8/02 土 | 26.0 | 5km × 4(22:29、21:36、21:23、20:54)、ぴょん 800m 2:16? |
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8/03 日 | 10.0 | 5km 19:47 |
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8/04 月 | 15.0 | |||
8/05 火 | 17.0 | インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(85、79、79、81、76、78、77) |
アップからいつもより体が動く。調子が良いのかと思ったら、1本目はいまいち。その後は軽やかに走れた。80秒切りが5本あるのはかなり久しぶり。 |
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8/06 水 | 19.0 | 4km 15:56、3km キロ4:30 |
3kmだけ中学生に混ざりペース走。 |
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8/07 木 | 17.0 | 2000m 6:59、1000m 3:22 |
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8/08 金 | 18.0 | 帰省 |
5km 19:34 |
ふじと2人で帰省。ノルマのふじの勉強が大変。 |
8/09 土 | 16.0 | 弟の2歳の娘と町のイベントに参加し、ふじは射的などで遊びご機嫌。 |
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8/10 日 | 17.0 | 雨模様だったので、あえて魚釣りへ。珍しく魚釣りしている人が多く、話したら後でチヌをもらった。ふじは小魚を5匹釣ることができ、ご機嫌だった。少し雨に打たれたが、暑さに耐える必要が無い分、楽だった。 |
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8/11 月 | 17.0 | 雨だったので、ふじと散歩がてら買物。 |
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8/12 火 | 17.0 | 夕方は海へ。海で中学の頃の陸上部の後輩に会った。3000mは9:45、1500mは4:26だったらしい。こちらはタイムを覚えていないので、参考になった。後輩の娘は小一でふじは一緒に遊んでご機嫌だった。 |
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8/13 水 | 17.0 | 朝は墓参り。夕方は海へ。ふじはぷかぷかと浮くことができるようになった。 |
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8/14 木 | 17.0 | 浜でバーベキュー。ふじが急に発作の前兆が出たが、すぐに薬で対処したことで、少し眠るだけで治まった。 |
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8/15 金 | 17.0 | 夕方に海で夜は花火後、祭りへ。 |
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8/16 土 | 17.0 | 朝から海。夏休み期間に頑張ってはみたが、ふじの息継ぎ練習は実らず完了。 |
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8/17 日 | 17.0 | 最後はふじと姫路城を観光して、夏休みは完了。 |
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8/18 月 | 18.0 | 5km 19:33 |
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8/19 火 | 18.0 | インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(89、86、90、85、80、86、84) |
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8/20 水 | 17.0 | 5km 19:18 |
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8/21 木 | 18.0 | |||
8/22 金 | 15.0 | 2000m 6:56、1000m 3:18 |
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8/23 土 | 18.0 | |||
8/24 日 | 25.0 | 5q × 4本(20:57、20:15、19:59、19:36)、ぴょん 1500m 4:52? |
ぴょんの最後のトラック観戦。最後なので、自己ベストを取ってほしかったが、自己ベストには届かなかった。そんなに熱心に練習していた訳でもないので、仕方がないことだが、残念ではある。 |
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8/25 月 | 15.0 | |||
8/26 火 | 16.0 | インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(85、81、80、81、75、80、75) |
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8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 452.0 km |