yamanyo
地域 : 神奈川
年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 :
一言 :
典型的な休日ランナーから脱出?目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^; 典型的な休日ランナーから脱出?目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2024/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 月 | 14.0 | |||
4/02 火 | 12.0 | 5km 18:52 |
||
4/03 水 | 18.0 | |||
4/04 木 | 18.0 | |||
4/05 金 | 14.0 | |||
4/06 土 | 21.0 | ヤッソ800 レスト 400m 2:45(2:46、2:48、2:43、2:44、2:42、2:43、2:42、2:42、2:44、2:42) |
||
4/07 日 | 27.0 | ペース走 15km 1:04:07 |
||
4/08 月 | 30.0 | |||
4/09 火 | 0.0 | |||
4/10 水 | 18.0 | インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(85、79、79、79、80、80、80) |
||
4/11 木 | 18.0 | 5km 18:51 |
||
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 0.0 | |||
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 0.0 | |||
4/17 水 | 0.0 | |||
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 0.0 | |||
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 0.0 | |||
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 190.0 km |