yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出することを計画中。今年の目標は平日100km走って、月間300kmを目指したいが、トラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出することを計画中。今年の目標は平日100km走って、月間300kmを目指したいが、トラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 5.0   ぷらぷらジョグ 5km
6/04 金 0.0  
6/05 土 25.0   ぷらぷらジョグ 25km(うち山コース4周)
6/06 日 26.0   蛍鑑賞
ぷらぷらジョグ 26km(うち山コース3周)
夜は蛍鑑賞。同時に光って見えたのは15匹ぐらいかな。ここ数年では一番多かったかな。
6/07 月 7.0   ぷらぷらジョグ 7km(うち山コース1周)
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 5.0   ぷらぷらジョグ 5km
6/11 金 0.0  
6/12 土 25.0   ぷらぷらジョグ 25km(うち山コース4周)
6/13 日 29.0   色々と
ぷらぷらジョグ 29km(うち山コース3周)
坐骨結節痛が辛いのだが左のハムも痛みがあるね。走っていると気付かなかったけど。
6/14 月 0.0   代休
朝はぴょんを散髪に連れ出し、夕方は銭湯でのんびり。
6/15 火 0.0  
6/16 水 5.0   起きれず
ぷらぷらジョグ 5km
疲れ果てていてなかなか起きれない。
6/17 木 0.0  
6/18 金 7.0   ぷらぷらジョグ 7km
6/19 土 23.0   ぷらぷらジョグ 23km(うち山コース4周)
6/20 日 21.0   回復傾向?
ぷらぷらジョグ 21km(うち山コース1周)
ジョグでの疲労感はほぼなくなった。上りでやや左ハムに張りを感じる。
6/21 月 0.0  
6/22 火 0.0  
6/23 水 9.0   ぷらぷらジョグ 9km(うち山コース1周)
6/24 木 0.0  
6/25 金 0.0  
6/26 土 28.0   少し
ぷらぷらジョグ 28km(うち山コース5周)
坐骨結節痛は少し良くなったか。
6/27 日 22.0   うーん
ぷらぷらジョグ 22km(うち山コース3周)
坐骨結節痛が少しずつ気にならなくなってきたが、ハムにもダメージがあるね。
6/28 月 0.0  
6/29 火 0.0  
6/30 水 8.0   ぷらぷらジョグ 8km
走行距離 245.0  km