月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0		65分	アップダウンの多い山道をランニング。疲れたな〜
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	5.0		28分	朝７：４０から軽いランニング
12/27 木	5.0		28分	7：20から福岡大濠公園にてランニング。今日は香川の尽誠学園の駅伝部が練習していました。早い！
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	20.0  km