月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	5.0		38分	右足の調子がかなり良くなってきた。大会まであと2週間
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	6.0		40分	体が軽い。20時から40分ランニング
4/06 金	0.0
4/07 土	7.0		45分	大分インター周辺をランニング。肉離れもほぼ完治。大野城まであと1週間。今年は福岡シティマラソンへ出場しようかな？
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	4.0		35分	福岡市早良区七隈川沿いラン
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	10.0		50：51	福岡大野城いこいの森ロードレースに10Kに出場しました。ダムの周りを周走するコースでかなりのアップダウンでバテバテでした。結果も最悪です。無理してアキレスを傷めたかも？5月6日は18年ぶりに空手協会大分大会組手の部に出場します。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	4.0		32：００	右アキレスが少し痛むが、朝軽くランニング。4/29大濠公園近くに引越しますので、ランニングを楽しめそうです。七隈川沿いのランもあと少しです。
4/19 木	4.0		30：00	いつもの川沿いラン
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	10.5		65:00	大分インターから金迫・ダム周辺
4/23 月	6.0		40：00	今日は休みのため、17：00からランニング。体が軽く絶好調。福岡シティマラソンに向け徐々に距離を延ばす予定です。久しぶりのハーフへの挑戦です。
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	56.5  km