月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0	サッカー練習3ｈ
12/07 月	0.0
12/08 火	8.0	トレイル荒地山
12/09 水	5.0	bike西宮浜～観音山		run鷲林寺～観音山ピストン
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0	サッカー練習3h		bike 西宮浜～石橋往復　30km
12/14 月	8.0	西宮浜～芦屋浜
12/15 火	0.0
12/16 水	18.0	宝塚～有馬温泉トレイル		夜フットサル2h
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0	BIKE西宮浜～十三往復40㎞
12/20 日	0.0	フットサル2H		カステロにて
12/21 月	10.0	西宮浜～阪急芦屋川往復
12/22 火	0.0	BIKE西宮浜～十三往復
12/23 水	0.0	サッカー4h		西宮浜人工芝
12/24 木	0.0	bike西宮浜～十三
12/25 金	0.0	bike西宮浜～十三
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0	サッカー4ｈ
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	49.0  km