舟窪
地域 : 埼玉
年齢 : 40
一言 :
一言 :
遠距離通勤サラリーマンランナーです。隙間を縫って更なる記録の向上を目指します。 遠距離通勤サラリーマンランナーです。隙間を縫って更なる記録の向上を目指します。 遠距離通勤サラリーマンランナーです。隙間を縫って更なる記録の向上を目指します。 遠距離通勤サラリーマンランナーです。隙間を縫って更なる記録の向上を目指します。
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 36.0 | 100分走とバイク |
100'+? |
|
10/02 日 | 14.0 | jog |
1:09' |
思うように走れず・・・ |
10/03 月 | 8.0 | jog |
44'30 |
久々の早朝ラン |
10/04 火 | 0.0 | 休養 |
||
10/05 水 | 12.0 | ビルドアップ? |
51'04 |
2km周回コース |
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 22.0 | ビルドアップ |
90' |
5km周回コース |
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 25.0 | ジョグ |
2:12 |
|
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 25.0 | ペース走 |
2:30 |
合宿 |
10/16 日 | 15.0 | ジョグ |
60' |
合宿 |
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 25.0 | ジョグ |
2:10' |
|
10/23 日 | 0.0 | |||
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 16.5 | ジョグ |
||
10/30 日 | 6.0 | ジョグ |
28' |
|
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 204.5 km |