月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	13.0	JOG	0:56	朝
2/02 水	22.0	5.5km×4BUP	1:20	走友会練習会
2/03 木	0.0
2/04 金	6.0	JOG	0:30
2/05 土	33.0	PR	2:40	N君と
2/06 日	8.5	駅伝1.4km		風強い
2/07 月	22.0	XC	1:40	練習会
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	8.0	JOG	40'41	朝
2/11 金	10.0	JOG
2/12 土	40.0	XC	3:00	夜のゴルフ場。T君と。
2/13 日	2.0	JOG		だめだめ
2/14 月	15.0	XC	1:00	練習会
2/15 火	4.0	JOG	1:20	朝
2/16 水	0.0			不調
2/17 木	0.0			飲み会
2/18 金	0.0			残業
2/19 土	13.0	JOG	1:03	雪の中。寒い！
2/20 日	18.0	記録会5km	0:17:03	風強い！ロード5kmコース。
2/21 月	15.0	XC	1:10	練習会
2/22 火	0.0			ダウン
2/23 水	0.0			会社休んで医院に行く。のどが腫れていると。
2/24 木	4.0	階段昇降100階分	0:21	のどの痛みは和らぐ。雨のため、自宅で呆れられながらも・・・
2/25 金	14.0	JOG	1:01	Aコース６周
2/26 土	30.0	PR	1:58	列風。30kmペース走の予定が崩れてしまい・・・
2/27 日	20.0	約5kmTT＆JOG	1:22	強風。駅伝試走（17'10）。下りでマメが出来てしまった。
2/28 月	26.0	XC	1:50	練習会（２周）
走行距離	323.5  km