はる
地域 : 富山
年齢 :
一言 :
一言 :
ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・ ボチボチと・・・
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 8.0 | walk |
45分×2 |
往復 徒歩通勤 |
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 8.0 | walk walk |
駅〜病院往復 駅〜店 |
|
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 4.0 | walk |
駅〜病院往復 |
|
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 6.0 | jog |
300m×20周 + ダッシュ6本 |
|
8/09 木 | 6.0 | jog |
38:22 |
300m×20周 暑すぎてなかなか距離を伸ばせません。 |
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 7.5 | jog |
67:00 |
早朝ジョグの予定がもたもたして6:30出発になってしまったら・・・暑すぎて走れず。2/3以上歩いてました。 |
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | 暑くて、サボッてしまった・・・ |
||
8/14 火 | 5.0 | jog ドレッドミル |
体育館にて |
|
8/15 水 | 7.5 | jog |
56:00 |
早朝ジョグ j35 w10 j5 w5 j5 |
8/16 木 | 10.5 | jog |
69:56 |
体育館 300m×35周 |
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 7.5 | jog |
49:35 |
早朝ジョグ やっと完走。 |
8/20 月 | 6.0 | jog |
39:05 |
体育館 300m×20周 |
8/21 火 | 0.0 | ボーリング 2ゲーム |
||
8/22 水 | 10.0 | jog |
67:07 |
体育館 300m×34周 |
8/23 木 | 0.0 | ボーリング大会 2ゲーム |
||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | 夏マケでしょうか?ひたすら休息。 |
||
8/26 日 | 0.0 | まだまだ、休息日。 |
||
8/27 月 | 0.0 | だいぶ復活。ガマンして休息。 |
||
8/28 火 | 7.0 | ドレッドミル クロストレーナー |
32:30 20:00 |
7.5-7.0-6.5-6.0-5.5 負荷多め |
8/29 水 | 0.0 | ガンバ大阪VS鹿島アントラーズ戦観戦 |
||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 8.5 | ドレッドミル ドレッドミル |
6.0-5.5-5.0 |
|
走行距離 | 101.5 km |