MIYUKI  
地域 : 愛知    年齢 : ４０代手前　発育が・・・　　
一言 : 
11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 16.9   １時間２０分１０秒　　１周５．６３ｋ　　　２６分４１秒 ２７分０２秒　２６分２７秒　　ちょっとペースが早すぎたかな・・・
１周５．６３ｋ　２６分４１秒 ２７分０２秒　２６分２７秒　
11/02 水 5.6   軽くジョグ
11/03 木 0.0   完全休養
11/04 金 7.0  
11/05 土 8.0  
11/06 日 12.5   1周５．６３ｋ　　２６分５０秒　　２６分０５秒
11/07 月 5.6  
11/08 火 8.0   ペース感覚がおかしい
11/09 水 5.6  
11/10 木 0.0   体調がよくなく大事をとってやすみ
11/11 金 5.6  
11/12 土 5.0   いよいよ明日は初フルです。完走出来るよう頑張ります！
11/13 日 44.0   なんとか完走！次の大会向けて頑張ります。
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 2.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 13.5   まだ、疲れが抜けてない感じです。
11/21 月 0.0  
11/22 火 14.0   朝グランド　昼間ロード
11/23 水 12.4   グランド３１周
11/24 木 0.0   インフルエンザを接種
11/25 金 15.9   グランド２６周 夜グランド１０周　往復１．５ｋ　子供と一緒で走れず・・
11/26 土 14.0  
11/27 日 5.5   子供とグランドへ・・校内マラソン大会の練習
11/28 月 6.4   グランド１６周　もっと早起きしなきゃ〜明日から朝６時半までしか走れなくなる（涙）
11/29 火 4.4   夜のみ子供とグランド１１周のみ
11/30 水 7.5  
走行距離 219.4  km