MIYUKI  
地域 : 愛知    年齢 : ４０代手前　発育が・・・　　
一言 : 
11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。          11月１３日に初フルマラソンを走りました。
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 12.5   まだ、足が痛む（涙）朝５．５　夜７
9/02 金 13.0   朝５．５　夜７．５
9/03 土 29.0   足は治ったようです。久々のロング 朝、２２ｋ　夜７ｋ
9/04 日 25.0   朝、１２．５ｋ　夜１２．５ｋ
9/05 月 7.0  
9/06 火 5.5   疲れが出ています。時間がなくて走れず・・・
9/07 水 7.0  
9/08 木 5.0   最近走る距離が短い・・・これではダメですね。
9/09 金 7.0  
9/10 土 7.0  
9/11 日 18.0   足がおも〜い。キロ６分ペース
9/12 月 5.5   昨晩と今朝休んだせいか快調な走りでした・・・・
9/13 火 7.0   めちゃくちゃ暑い〜ＰＭ２；００〜
9/14 水 0.0  
9/15 木 9.5   一応、5000m走
9/16 金 7.5  
9/17 土 7.0  
9/18 日 10.0   明日は２０ｋｍ走の予定
9/19 月 20.0  
9/20 火 6.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 15.5   朝８．５　夜７
9/24 土 5.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 7.0  
9/27 火 16.2  
9/28 水 16.0  
9/29 木 19.5   朝7　夜 12.5
9/30 金 12.5  
走行距離 300.2  km