MIYUKI
地域 : 愛知
年齢 : ４０代手前 発育が・・・
一言 :
一言 :
11月１３日に初フルマラソンを走りました。 11月１３日に初フルマラソンを走りました。 11月１３日に初フルマラソンを走りました。 11月１３日に初フルマラソンを走りました。
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 13.7 | 朝８．７ｋ 夜５ｋ |
朝はグランドへ・・・夜雨の中走る |
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| 5/02 月 | 10.5 | 朝、５ｋ 夜５．５ｋ |
朝グランド 夜街の中 |
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| 5/03 火 | 16.0 | トラック４０周 |
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| 5/04 水 | 13.8 | トラック２０周 夜5.8 キロ5分 |
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| 5/05 木 | 7.5 | トラック15周 往復1.5ｋ |
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| 5/06 金 | 7.0 | 朝はオヤスミでした。 夜雨もあがり７キロ走ってきました。 |
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| 5/07 土 | 14.5 | 朝ラン・・・途中雨が降り出し土砂降りなってしまいました。 夜５．５キロ |
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| 5/08 日 | 22.0 | トラック１５周・往復で１．５ｋ・外周９ｋ 夜５．５ｋ |
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| 5/09 月 | 4.0 | 完全休養・・・・・明日のＬＳＤ３０キロに挑戦のため今日は休養日にしました。 完全休養の予定が・・・・少し・・・ |
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| 5/10 火 | 30.8 | LSDで３０キロ３時間１６分でした・・・疲れました。 |
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| 5/11 水 | 6.7 | トラック１３周 往復１．５ｋ |
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| 5/12 木 | 13.9 | トラック２１周・・往復はわけ有りで・・自転車です。夜５．５キロ |
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| 5/13 金 | 11.9 | トラック２６周・・往復１．５ｋ 自転車が使えなかった・・・ |
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| 5/14 土 | 13.9 | トラック３１周・・・・往復１．５ｋ |
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| 5/15 日 | 0.0 | 結婚式のため帰省・・完全休養 |
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| 5/16 月 | 0.0 | 結婚式のため帰省・・完全休養 |
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| 5/17 火 | 40.4 | グランド１６周・・・往復１．５ｋ 午後からLSD32.5キロを３時間２５分信号待ちなど含め |
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| 5/18 水 | 5.9 | グランド１１周・・往復１．５ｋ 少し筋肉痛 |
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| 5/19 木 | 5.9 | 昨日と一緒・・筋肉痛が・・・・ |
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| 5/20 金 | 13.4 | グランド１６周・・・往復１．５ｋ 筋肉痛がとれた。 夜５．５ｋ |
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| 5/21 土 | 5.9 | グランド１１周・・往復１．５キロ 右の足の付け根が痛い！ |
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| 5/22 日 | 15.0 | グランド７周・・外周６．７ｋ 往復１．５ 付け根の痛みは消えました・・夜４キロ |
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| 5/23 月 | 7.9 | グランド１６周・・・往復１．５ｋ 付け根がまだ・・・・・・ |
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| 5/24 火 | 18.6 | １６周・・・往復１．５ｋ 街中 １０．７ |
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| 5/25 水 | 5.9 | １１周 往復１．５ｋ |
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| 5/26 木 | 0.0 | 休んじゃった！ |
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| 5/27 金 | 5.9 | １１周 往復１．５ｋ |
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| 5/28 土 | 9.9 | 21周・・・往復１．５ｋ |
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| 5/29 日 | 9.0 | グランド５周外周７キロ |
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| 5/30 月 | 9.9 | グランド２１周 往復１．５ |
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| 5/31 火 | 32.8 | LSD30.8kを３時間２２分疲れた〜暑かった〜 |
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| 走行距離 | 372.6 km | |||