モックン
地域 : 兵庫
年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | タイ出張終え、帰国の途に。夜、関空に到着。 |
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| 5/02 土 | 0.0 | タイ出張から戻り、休養日。職場に出て残務整理中に軽いギックリ腰を発症…。 |
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| 5/03 日 | 0.0 | 腰痛のため、当初予定の生野高原のキャプテン杯予選をキャンセル。急遽、CMと伊吹山へ。五合目まで登って戻る。夜は長浜のホテルで宿泊。 |
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| 5/04 月 | 0.0 | 朝、長浜から彦根へ移動。千代神社に寄ってから、高槻へ移動。高槻で小川君夫妻と３０年ぶりの再会を果たし、ランチしてからジャズストリートin高槻を夜まで観賞。夜、加古川に帰着。 |
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| 5/05 火 | 0.0 | CMとともに風邪で発熱して、休養。 |
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| 5/06 水 | 0.0 | CMとともに風邪で発熱して、休養。 |
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| 5/07 木 | 0.0 | 峠池往復ウォーキングコース |
CMと朝、峠池往復ウォーキング。 http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/554a8ccee4b065a9a98e34df |
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| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | 午前中、北神戸のあじさいスタジアムで、職場の野球部の試合観戦。 |
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| 5/10 日 | 0.0 | 午後、浜の宮グランドで、職場の野球部の試合観戦。 |
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| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | 中国出張、上海・浦東空港から嘉興へ。嘉興でお仕事して嘉興泊。 |
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| 5/14 木 | 0.0 | 嘉興でお仕事して、午後から上海移動。上海泊。 |
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| 5/15 金 | 0.0 | 上海で終日お仕事。上海泊。 |
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| 5/16 土 | 0.0 | 中国出張から帰国。 |
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| 5/17 日 | 0.0 | ★生野高原５月度月例＆のじぎく一次予選（コンベティ、8:35イン、42-38-80、ネット65で二位） |
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| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 5.0 | 東西コース |
30'10" |
6:13発 BL 5'40" AV 5'58" 約２０日ぶりの朝ジョグ。いつの間にか身体が重くなっていて、前に進まない…(^^;) http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/555baf6de4b0c5f7e9f26d38 |
| 5/21 木 | 0.0 | 峠池往復ウォーキングコース |
２号と気持ちの良い気候の中をウォーキング(^^)/ http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/555d008ee4b0c5f7e9ff4138 |
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| 5/22 金 | 5.2 | 狩ヶ池往復コース |
30'43" |
6:17発 BL 5'39" AV 5'57" 快適なジョグもスピードは上がらず、ゆっくりジョグ…(^^ゞ http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/555e535ee4b0d5305a906bcb |
| 5/23 土 | 0.0 | ★粟賀GCで、チームまさきの練習ラウンド（黄色ティ、インスタート、４８−４３−９１、島本、大河内、岡嶋）。 |
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| 5/24 日 | 0.0 | ☆市川ゴルフで、CM、亜由美さまとショートコースラウンド（３１−３４−６５）。酸素カプセル良し(^^)/ 夜、姫路・神戸舘でジャズライブ♪ |
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| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 5.1 | 西コース |
29'35" |
6:07発 BL 5'30" AV 5'49" 今日もスピード上げれず、ジョグモードで走る http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/556396d2e4b08f1b2505e7d2 |
| 5/27 水 | 0.0 | 峠池往復ウォーキングコース |
２号と快適なウォーキング(^^)/ http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5564e85ce4b08f1b251383ca |
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| 5/28 木 | 5.1 | 北コース |
29'06" |
6:24発 BL 5'33" AV 5'41" 少し蒸し暑くなってきた中をジョグ http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/55663d55e4b0030f8d3d77a3 |
| 5/29 金 | 0.0 | 峠池往復ウォーキングコース |
曇り空で風あり。２号とウォーキング(^_-) http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/556790b6e4b0030f8d4d2ba1 |
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| 5/30 土 | 0.0 | ☆先週に続き、市川ゴルフでCMとショートコースラウンド（３２−３７−６９）。トホホ…(^^;; 帰りにふぁーみん他に寄って、らっきょう調達して漬ける。 |
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| 5/31 日 | 0.0 | ★生野高原・５１回開場記念（コンペティ、8:28イン、４４−４６−９０）。バーディー賞、ニアピン・ドラコン、全くカスらず…(^^;） |
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| 走行距離 | 20.4 km | |||