モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 15.1   池尻橋経由加古川市街地１５キロコース
 1:40'22"
 6:58発 BL 6'06" AV 6'40" 久々に１５キロをジョグ。寒いけれど清々しい朝の空気の中をエンジョイジョグ(^^ゞ
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54cd69fae4b0a5c04258a00e
お昼前から、CMと明石市立文化博物館へ岩合さんの写真展（ねこ）を観に行って、その後、アスピア明石でありとみさんのジャズライブを観に行く。
2/02 月 0.0   休養のため、ランオフ。夜、とべさんへ（視野検査）。
2/03 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/04 水 0.0   上海出張（関空⇒浦東）、浦東到着後、嘉興へ移動し嘉興で打合せ。打合せ終了後、上海へ移動、ECと虹橋・高島屋の台湾料理店でディナー。上海泊（揚子江ホテル）。
2/05 木 3.0   18'00"
 ホテルジム・トレッドミル
 朝、3キロだけトレッドミルで走る。終日、上海で打合せ。夜は鹿港小鎮でディナー。上海泊（揚子江ホテル）。
2/06 金 5.1   30'00"
 ホテルジム・トレッドミル
 朝、再びトレッドミルで３０分走る。ホテルをチェックアウトして、帰国の途へ（浦東⇒関空）。飛行機遅れるも、7pmに自宅に戻る。
2/07 土 0.0   ゴルフラウンド（加西インターCC、アウトスタート・白ティ、４３−４６−８９、坂田・淵田・北野）、藤原さん・三宅さんと出会う。
2/08 日 15.1   池尻橋経由加古川市街地１５キロコース
 6:53発 BL 6'23" AV 6'56" 先週日曜と同じコースをジョグ。最後はヘロヘロ…(*_*)
2/09 月 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/10 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/11 水 10.4   喜瀬川往復１０キロコース
 6:52発 BL 6'06" AV 6'26"久し振りに喜瀬川へ。今朝は少し寒さも緩み、スピードは遅いが比較的快適なジョグなり(^^ゞ
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/bbi0v58p10sftku6
午前中CMと神戸へ、兵庫県立美術館でホドラー展を観賞して、神戸酒心館・さかばやしでランチ（美加ちゃんと高校以来の再会）。
夕方、レークで打ちっ放し。
2/12 木 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/13 金 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/14 土 11.5   日岡・新神野往復コース
 1:14'21"
 7:10発 BL 6'01" AV 6'26" 冷え込み厳しい中だが、まずまず快適なジョグ(^^)v
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54de88bbe4b03485084c1113
播磨屋本店経由でかもめ屋でランチして、姫路実家へ。夕方、レークで打ちっ放し。
2/15 日 0.0   CM、島ちゃんと姫路シーサイドＧＣで薄暮ハーフ（アウト白ティ、４４））。
2/16 月 0.0   朝起きれず、ランオフ。夜、アコーディアで打ちっ放し。
2/17 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/18 水 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/19 木 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/20 金 0.0   朝起きれず、ランオフ。夜、Aプロのレッスンで日岡で打ちっ放し。
2/21 土 10.0   日岡山公園往復コース
 1:06'52"
 7:30発 BL 6'11" AV 6'40" 久しぶりに２号と快適なスロージョグ。
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54e7c62be4b023d8f4111851
2/22 日 0.0   終日、休養日。午後から、メガネを作ってから散髪へ。
2/23 月 0.0   朝起きれず、ランオフ。夜、保険の件でYと面談。
2/24 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。夜、保険の件でYと面談。
2/25 水 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/26 木 0.0   朝起きれず、ランオフ。
2/27 金 0.0   朝起きれず、ランオフ。午後半休取って神戸へ。Ｗのアトリエセールに行ってから、夜、ソネでジャズ聴きながらディナー。
2/28 土 0.0   仕事関係の行事で京都・宝ヶ池へ（グランドプリンスホテル京都）。山本一力先生の講演も聞け、サインももらいました(^^)v
走行距離 70.1  km