モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   昼前に姫路実家へ。お節いただき、トランプして帰宅。雪が積もっていてビックリ！
1/02 金 0.0   午前中、箱根駅伝（往路）TV観戦してから淡路へ。CMのリクエストで由良湊神社へ参拝してから淡路実家へ。Nao一家も合流してお節で乾杯（淡路実家泊）。
1/03 土 0.0   朝から箱根駅伝（復路）＆ライスボウルをTV観戦してから加古川へ戻る。
1/04 日 5.1   狩ヶ池往復コース
 33'19"
 お昼、Shogo一家とひなのでランチ。その後、日岡神社＆日岡御陵に参拝してから、CMとジョグ＆ダウンの峠池ウォーキングへ。
16:03発 BL 6'20" AV 6'33" 今年の走り初め。CMと狩ヶ池までスロージョグ(^_-) その後、ダウン兼ねて峠池まで往復ウォーキング。
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54a8ee24e4b0f75a5897dd0c
1/05 月 0.0   仕事初出、初出式＆年始の会。ランオフ。
1/06 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/07 水 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/08 木 5.1   コナミトレッドミル
 30'00"
 朝走れず、夜、コナミでヨガ６０分後、トレッドミルで３０分走る。
1/09 金 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/10 土 0.0   韓国出張、Swon・Hotel Regency泊。
1/11 日 0.0   韓国出張、夕方便で帰国。
1/12 月 0.0   終日、休養日。夕方、CMと峠池までウォーキング。
1/13 火 0.0   東京出張、午後から会議して、夜はローマイヤーでディナー。西葛西の東横イン泊。
1/14 水 0.0   午前中、品川にて長ちゃんとアポ。午後から加古川へ戻る。
1/15 木 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/16 金 0.0   朝起きれずランオフ。
1/17 土 12.1   1:20'13"
 日岡・新神野経由峠池コース
 8:04発 BL 6'00" AV 6'36" 今年初の朝ジョグ。スローペースで何とか完走(^^;)
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54b9acbee4b020183964b494
1/18 日 0.0   福崎東洋GCで今年の初打ちラウンド（コンペティ・インスタート、４９－４４－９３）、藤村さんらとラウンド。メンバーフィーで安かった。夜は大和でディナー。
1/19 月 0.0   朝起きれず、ランオフ。夜は牡蠣尽くし(^^)/
1/20 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。前夜に続き、夜は牡蠣尽くし(^^)/
1/21 水 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/22 木 0.0   東京出張、夜は新橋・一楽⇒銀座八丁目・夢公房⇒赤坂BisⅡで午前様…。東横イン日本橋税務署前泊。
1/23 金 0.0   東京出張、夜、東京駅前・魚錠で洲高同窓会（あんざん、聖ちゃん、長ちゃん）、CMとホテルで合流。東横イン門前仲町永代橋泊。
1/24 土 0.0   CMと東京散策（築地市場、青山通り、表参道、青山学院大学、山種美術館、夜は新宿末廣亭）。東横イン門前仲町永代橋泊。
1/25 日 7.0   隅田川コース
 50'20"
 7:07発 BL 6'52" AV 7'07"２号とゆったり隅田川沿い（永代橋⇒隅田川大橋⇒中央大橋⇒佃大橋⇒勝鬨橋を往復）スロージョグ。暖かくて快適でした(^^)v
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54c42460e4b0c8e2f314e47d
CMと東京散策（お台場、ダイバーシティ、深川不動尊、富岡八幡宮、Cafeデザール・ピコ）。午後、東京から加古川に移動。
1/26 月 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/27 火 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/28 水 5.4   コナミトレッドミル
 30'00"
 夜、コナミのトレッドミルで30分走る。
1/29 木 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/30 金 0.0   朝起きれず、ランオフ。
1/31 土 0.0   ヤシロCCでラウンド（白ティ、アウトスタート、５３－５３－１０６）。雪の中とはいえ、新ドライバーシャフトも合わず、チーピンだらけで撃沈！トホホ…orz
夜、CMと丸高屋に行って、Carolでジャズライブを聴きに行く。
走行距離 34.8  km