モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2014／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   朝起きれずランオフ。
12/02 火 0.0   朝起きれずランオフ。
12/03 水 5.1   コナミトレッドミル
 30'00"
 寒さで朝走れず、コナミのトレッドミルで30分ジョグ。
12/04 木 0.0   朝、雨で走れずランオフ。
夜、アコーディアＧＧに打ちっ放しへ。
12/05 金 0.0   朝起きれずランオフ。
12/06 土 0.0   神戸空港からCMと沖縄へ。那覇空港でレンタカー借りて一路ホテル（東京第一ホテル沖縄グランメールリゾート）へ。沖縄泊。
12/07 日 5.2   ホテル・トレッドミル
 30'05"
 朝、ホテルのトレッドミルで30分走る。
朝食後、レンタカーで沖縄南部方面へ。首里城、道の駅がんじゅう駅・南城でランチ後、ニライカナイ橋に寄ってから、パワースポットの斎場御嶽（せーふーうたき）へ。夕方は東南植物楽園でライトアップを見学して、晩御飯は「コザ飯」で骨汁定食を。沖縄泊。
12/08 月 0.0   朝食後、レンタカーで沖縄北部方面へ。東海岸から海中道路を経て、浜比嘉島（アマミチュー・シルミチュー）、平安座島、宮城島、伊計島をドライブ。その後、万座毛を経て名護方面へ向かい、大橋渡って古宇利島へ。オーシャンタワーを散策してランチしてからハートロックに見学。さらに備瀬のフクギ並木を散策してから、美ら海水族館へ。帰りのイオンタウンで晩御飯。昨日に続き、よく走って遊んだ一日でした。沖縄泊。
12/09 火 0.0   沖縄最終日、朝食＆ホテルチェックアウト後、美浜のアメリカンビレッジを散策。ブルーシールのアイス屋で休憩してから、那覇空港へ。名残惜しさを残して、神戸空港に戻る。
12/10 水 0.0   朝起きれずランオフ。
12/11 木 0.0   朝起きれずランオフ。
12/12 金 0.0   朝起きれずランオフ。
夜、神戸長田の川島しょう店＆青森にて、KGシンガポール同窓会の忘年懇親会。
12/13 土 5.2   コナミトレッドミル
 30'00"
 朝、CMとウォーキングがてら総合文化センターで衆院選の期日前投票へ。午後から姫路へ、青山にて久々にゴルフ練習。夕方、コナミでトレッドミル30分。
12/14 日 0.0   山部君らとともに甲子園ボウルで母校の応援に。55-10の大勝！
12/15 月 0.0   朝起きれずランオフ。
12/16 火 0.0   朝起きれずランオフ。
12/17 水 5.2   コナミトレッドミル
 30'00"
 朝起きれず、夜、コナミのトレッドミルで30分走る。
12/18 木 0.0   午後から大阪へ出張、夜、急遽洲高同窓と三宮で飲み会。
12/19 金 0.0   朝起きれずランオフ。夜、職場の忘年会で牛庵へ（すき焼き）。
12/20 土 0.0   朝、雨で走れず、CMとニュービーチでロータリークラブの絵画個展を観に行く。
12/21 日 0.0   ストークヒルGCでプライベートラウンド（8:14イン、48-43-91、岡田社長、大河内、出水）。さほど調子が悪かったわけでもないのにスコアまとまらず…。
12/22 月 0.0   朝起きれずランオフ。
12/23 火 13.1   福沢・日岡経由北西コース
 1:23'39"
 15:21発 BL 5'42" AV 6'23" 朝から散発を挟んで尚樹他の加古川マラソン応援に。皆、無事完走を見届けてから。夕方自宅を出て、13キロジョグへ。
12/24 水 0.0   朝起きれずランオフ。静かなXmasイブなり。
12/25 木 0.0   夜、加古川プラザホテルで懇親忘年会。獺祭、美味かった！
12/26 金 0.0   朝起きれずランオフ。
12/27 土 5.1   北コース
 29'19"
 6:27発 BL 5'36" AV 5'47" 久々の朝ジョグ。７時前にジョグ終わっても、まだ夜は明けず…。ただ、今朝はまだ暖かかったのが救い(^_-) スマホを落としてしまって壊れる…(^^;;
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5c19t8ijmr43hnd6
仕事納めで納会後、CMと車で和歌山へ（東横イン和歌山駅東口泊）。
12/28 日 0.0   朝から和歌山駅前を発って熊野本宮大社へ。大社に参拝後、真名井社、大斎原を巡り、十津川村・五条方面を経由して和歌山城を散策して和歌山駅前に戻る（東横イン和歌山駅東口泊）。
12/29 月 0.0   朝から再び和歌山城に寄って、和歌の浦方面へ。玉津島神社＆奠供山（てんぐやま）、紀州東照宮、和歌浦天満宮、雑賀崎灯台を巡る。どこも階段ばかりでいいトレーニングに。和歌山ラーメンで遅めのランチして加古川に戻る。
12/30 火 0.0   小野GCで打納め（DO、Y氏、N氏、白ティインスタート、５１−５１−１０２）。しかし、ゴルフはショートでギブアップなどもありボロボロ…(^^;;
12/31 水 0.0   自宅で大掃除後、紅白観て、野口神社へ年越しの初詣へ。Bye Bye 2014！
走行距離 38.9  km