モックン
地域 : 兵庫
年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | 生野高原CC・プライベートラウンド１．５（緑ティ、アウトスタート、４５−４４−８９＆４８、大輔さん、山野さんとラウンド） |
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| 5/02 金 | 0.0 | タカガワオーセントGCで野球部ゴルフコンペ（白ティ、４２−４７−８９、ネット５位） |
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| 5/03 土 | 0.0 | 小野・鴨池、三木のCafe home、道の駅・みきへ２号とブラブラ |
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| 5/04 日 | 0.0 | 生野高原CC・キャプテン杯予選（青ティ、アウトスタート、４８−４６−９４、ネット８２、初のフルバック、やはりまだまだ予選通過には遠い…） 夕方から淡路実家へ。 |
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| 5/05 月 | 9.4 | 鮎原周回コース |
56'18" |
7:48発 BL 5'29" AV 5'57" 実家周辺をジョグ。こんなに鮎原が坂の多い場所とは…(;^_^A http://www.sports-tracker.com/#/workout/akihiromoritani/54ruoifsflhlk475 |
| 5/06 火 | 22.6 | 浜の散歩道経由明石駅行きコース |
2:32'18" |
5:29発 BL 6'06" AV 6'44" 久々に２０キロ以上走る事を目標にゆっくりと走る。明石大橋と淡路島を眺めながら、気持ち良いジョグなり(^^)v http://www.sports-tracker.com/#/workout/akihiromoritani/449ke87npujui9ud |
| 5/07 水 | 0.0 | 筋肉痛でランオフ。 |
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| 5/08 木 | 5.1 | 狩ヶ池往復コース |
31'13" |
6:22発 BL 5'58" AV 6'09" 今日から半袖・半パンに。ゆっくりとジョグ(^^) http://www.sports-tracker.com/#/workout/akihiromoritani/4hajj6t24rbs7qek |
| 5/09 金 | 0.0 | 日曜日の三ツ塚マラソンに備えてランオフ。夜からCMとぽんぽこで徹カラ。 |
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| 5/10 土 | 0.0 | 徹カラ明けで昼前まで寝る。お昼、かもめや＆姫路実家へ。夜、日岡で打ちっ放し。 |
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| 5/11 日 | 10.0 | 三ツ塚マラソンコース |
10：15発 BL 5'06" AV 5'33" 今年も三ツ塚マラソンを走る。ハムスト、踵、アキレス腱等、小さな故障を抱えているので無理せず走る。マラソン終了後、惣っさんと会い、食事へ。 |
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| 5/12 月 | 0.0 | 小野東洋GCでオール関西クラブ対抗親睦コンペ（白ティ、アウトスタート、４４−４９−９３、ネット８１、生野・桂さん、青山・村角さん、松原さん）。強風と後半は雨の中でシンドいゴルフ…。 |
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| 5/13 火 | 0.0 | 脚の休養でランオフ。 |
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| 5/14 水 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。 |
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| 5/15 木 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。 午後から出張で大阪へ。夜、天神橋筋の竹ちゃんの事務所にお邪魔して、一緒にディナー（飛鳥）。 |
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| 5/16 金 | 5.1 | 南西第２コース |
28'48" |
6:23発 BL 5'32" AV 5'40" 薄霧の中をジョグ。右の膝、ハムストに違和感あり。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/akihiromoritani/4s1hlrr3buir2qrs |
| 5/17 土 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。 午前中、職場のソフトボール大会へ。腰痛発症。 |
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| 5/18 日 | 0.0 | 生野高原CC・５月月例＆のじぎくＯＰ一次予選（コンペティ、インスタート、４７−４０−８７、ネット７５、のじぎくＯＰは一時予選通過） |
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| 5/19 月 | 0.0 | 腰痛、臀筋・ハムストの張りでランオフ。夜、さくらいへ（しばらく、ランニング・ウォーキング禁止令） |
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| 5/20 火 | 0.0 | ハムストの張りでランオフ。 |
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| 5/21 水 | 0.0 | ハムストの張りでランオフ。夜、さくらいへ。 |
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| 5/22 木 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。ハムストの張りでランオフ。夜、さくらいへ。 |
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| 5/23 金 | 0.0 | ハムストの張りでランオフ。 |
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| 5/24 土 | 0.0 | 朝から、六甲CCへ関西オープンを観戦。藤本プロのプレーに感服。 |
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| 5/25 日 | 0.0 | 姫路シーサイドラウンド（白ティ、8：14アウトスタート、４０−４６−８６、CM＆松村） 夜は、CMと姫路・神戸舘のジャズライブ。 |
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| 5/26 月 | 0.0 | ハムストの張りでランオフ。 |
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| 5/27 火 | 0.0 | ハムストの張りでランオフ。 |
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| 5/28 水 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。ハムストの張りでランオフ。 夜、加古川レークへCMと打ちっ放しへ。 |
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| 5/29 木 | 5.1 | 北コース |
30'54" |
6:20発 BL 5'58" AV 6'04" 久し振りのジョグ、まだ右ハムストの違和感が残るので、ボチボチと走る(^^;) http://www.sports-tracker.com/#/workout/akihiromoritani/cjhtscmaae7f2cgk 夜、CMの携帯機種変でDショップへ（長かった…）。 |
| 5/30 金 | 0.0 | 朝、CMと峠池往復コースをウォーキング。 |
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| 5/31 土 | 0.0 | 生野高原CC・開場記念競技（コンペティ、インスタート、４１−４９−９０、ネット７８）、１７番ロングで１１叩いて撃沈…。でも１３番ショートでバーディー賞（ステーキ１キロ）ゲット！ |
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| 走行距離 | 57.3 km | |||