モックン
地域 : 兵庫
年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | 朝、２号と３０分強、峠池まで往復ウォーキング。 |
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| 8/02 木 | 5.4 | 寺田池コース |
34'32" |
6:17発 BL 5'58" AV 6'21" ２号と寺田町コースへ。台風接近で風あり。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/61c1nr1j57sv3pe1 |
| 8/03 金 | 5.2 | 狩ケ池往復コース |
33'32" |
6:19発 BL 5'55" AV 6'29" 狩ヶ池で写真を撮った時に操作を誤ったか2〜3キロ間のGPS記録がおかしい？ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/ad6a9trqq71dv0b4 夜は神戸で暑気払い。 |
| 8/04 土 | 5.3 | 狩ケ池往復コース |
33'22" |
6:58発 BL 5'50" AV 6'20" ２号と一緒に再び狩ヶ池までジョグ。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/egmvb5g392lec7pj |
| 8/05 日 | 5.1 | 西コース |
31'06" |
6:19発 BL 5'43" AV 6'05" 久々の西コース、峠池で２号と合流してゴール。峠池から自宅までウォーキング。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/hfj4a8otjh2t4fan |
| 8/06 月 | 5.0 | 東コース |
32'28" |
6:19発 BL 6'14" AV 6'26" ２号とゆったりジョグ、曇がかかってさほど暑くなかったデス。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/4j6k1pb7iv501siu 夜は、飲み会（創味）。 |
| 8/07 火 | 0.0 | 夜は、連日の飲み会（丸十）。 |
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| 8/08 水 | 5.2 | 南西コース |
32'07" |
6:13発 BL 5'51" AV 6'13" ２号とジョグ、立秋で風は少し涼しく感じた。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/1flboi2big7qgicp |
| 8/09 木 | 5.1 | 北コース |
31'36" |
6:13発 BL 5'57" AV 6'13" 昨日同様、２号とジョグ、昼間は暑いけど、朝晩吹く風は確実に涼しくなっている。秋は近し？ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/1j3525qvfdn7tfa2 |
| 8/10 金 | 6.2 | 寺田池コース |
38'42" |
5:50発 BL 5'57" AV 6'13" なでしこ惜敗を見た後、３日連続で２号とジョグ、曇り空で蒸し暑かった。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/2klidpt8hj6t39tl |
| 8/11 土 | 0.0 | 朝、神戸へ県展出展の作品引き上げに。その後、淡路へ帰省し、一族久々の再会。 |
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| 8/12 日 | 5.0 | 東コース |
31'42" |
7:03発 BL 5'50" AV 6'16" ２号とジョグ、ＧＰＳ不調でスタート直後の記録がおかしい？ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/9k947ia288ri88ek 昼前に姫路へ移動、義父の初盆へ。 |
| 8/13 月 | 0.0 | 朝、２号と約45分、峠池周辺までウォーキング。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/3sr772k41nshkf77 |
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| 8/14 火 | 0.0 | 完全off day |
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| 8/15 水 | 0.0 | 生野高原カントリ−クラブでラウンド（白、40-46-86）。 |
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| 8/16 木 | 5.2 | 南西コース |
32'05" |
6:13発 BL 5'55" AV 6'12" 雨上がり後の割には、まだまだ蒸し暑い…。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/df2c10sr31j4nkpj |
| 8/17 金 | 5.1 | 南西コース |
31'57" |
6:23発 BL 6'08"AV 6'18" ２号と昨日と同じ南西コースをジョグ。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/cbivpn6df8rbnlvs |
| 8/18 土 | 7.2 | 北コース（変則） |
46'07" |
6:19発 BL 6'09" AV 6'27" 蒸し暑い中、７キロジョグ。スピード出せず、最後はヘロヘロ。途中ＭＶでトイレ休憩。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/7ojnrnoo2uivb7od |
| 8/19 日 | 5.1 | 狩ケ池往復コース |
33'16" |
6:26発 BL 6'19" AV 6'29" ２号と一緒にジョグ。前日の雷雨で洗われたように涼しい！ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/5rg9fduhdep28ht5 |
| 8/20 月 | 5.0 | 東コース |
32'42" |
6:22発 BL 6'26"AV 6'31" ２号と東コースをジョグ。風は少し涼しくなってきた。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/fqaffh1p4o6d9v2g |
| 8/21 火 | 0.0 | 東京出張。 |
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| 8/22 水 | 6.4 | 隅田川テラスコース |
42'37" |
6:03発 BL 6'10"AV 6'37" 朝、東京のホテルから隅田川テラスへジョグ。快晴でジリジリ暑かった…。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/cm4pctcpn2dkvbu4 夜、東京出張から帰着。 |
| 8/23 木 | 5.0 | 東コース |
33'16" |
6:26発 BL 6'33"AV 6'39" ２号と東コースをゆっくりジョグ。GPSデータは不調。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/eohpehmlj5784orl 夜、眼科へ。 |
| 8/24 金 | 5.1 | 西コース |
32'48" |
6:18発 BL 6'13" AV 6'22" 暑さが戻ってきた。GPS不調でSports-trackerにアップされず…（最終的に８時間以上遅れてアップされました、それってどうよ）。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/27nf53ettommu97q |
| 8/25 土 | 0.0 | 午前はお茶の稽古、午後は蝋燭能を鑑賞。 |
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| 8/26 日 | 0.0 | 生野高原CCで月例ラウンド（月例、47-45-92）。 |
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| 8/27 月 | 5.0 | 南西コース |
33'10" |
6:19発 BL 6'21" AV 6'38" ２号とジョグ、２日ジョグを休んだけど、筋肉疲れ抜けず。結構、キツかった。GPSが3キロ以降不調で距離がおかしい。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/66gekbom3i3cq8o9 |
| 8/28 火 | 5.0 | 東コース（逆廻り） |
30'47" |
6:17発 BL 5'57" AV 6'05" 今朝は少し涼しく快適に走れた。月間100キロをクリア！ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/7btnu50buhn3tdb0 |
| 8/29 水 | 5.0 | 南西コース（逆廻り） |
32'19" |
6:19発 BL 6'05" AV 6'28" ２号とジョグ。曇っているのに非常に蒸し暑かった…。GPSデータが4キロ以降おかしく、5.7キロ走ったことになっているが、実際は5キロ。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/7jv0fr4hhgu0f6b6 夜、紀州（ステーキ＆ネギ鍋）へ。 |
| 8/30 木 | 0.0 | 朝起きれず、ジョギングお休み。 |
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| 8/31 金 | 5.2 | 西コース |
33'43" |
6:08発 BL 6'19" AV 6'30" ２号とジョグ、今朝もとても8月末とは思えない蒸し暑さ。それでも、7月に続き8月も月間100キロをクリアできました！ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/1oue6lifipi4i98i |
| 走行距離 | 111.8 km | |||