モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2012／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 5.0   コナミトレッドミル
 29'26"
 夜、コナミでヨガ60分、その後久々にトレッドミルで走る。MP3プレーヤーが奏功？
3/02 金 0.0  
3/03 土 10.0   北野−神野−日岡−水足10Kコース
 1:03'10"
 6:30発 BL 6'02" AV 6'19" 最初はキロ6分ペースを維持していたが、後半筋肉痛で失速…。
3/04 日 0.0   上海出張
3/05 月 0.0   上海出張
3/06 火 0.0   上海出張から帰国
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 10.0   北野−神野−日岡−水足10Kコース
 1:00'35"
 6:56発 BL 5'44" AV 6'03" 何とかキロ6分ペースちょっとで走る。でも、脚は結構厳しい。膝と踵にかすかに痛みあり。
3/12 月 0.0  
3/13 火 0.0  
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0  
3/18 日 4.8   平荘湖駅伝コース
 25分半
 ３年ぶりに平荘湖駅伝を走る。しかし、タイムはボロボロ…。
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 0.0  
走行距離 29.8  km