モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 8.0   自宅−日岡神社周回8Kコース
 53'06"
 15:55発 BL 6'15" AV 6'38" ２号と恒例の日岡神社参拝ジョグ、今回は喪中につき参拝はなし。
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0   姫路SSGCで薄暮ハーフ ラウンド （In 青ティ 46）
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 0.0  
1/09 月 0.0   播磨CCでラウンド （白ティ 46-45-91）
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 20.0   加古川南部周回20Kコース
 2:16'44"
 7:12発 BL 6'09" AV 6'50" 久々に20キロ走敢行。ほとんど、ジョグモードに近い走りでしたが、何とか完走できました。
1/15 日 0.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0  
1/22 日 5.0   播磨町RR 5Kコース
 26'30"
 11:00発 BL 5'08" AV 5'18" 昨年同様、２号とペアの部参加、何とか完走。
1/23 月 0.0   夕方から東京へ移動。東京は夜半から大雪…。
1/24 火 0.0   東京出張。昨夜の大雪で朝は走れず。
1/25 水 5.0   日本橋ヴィラ−隅田川テラス往復5Kコース
 約31分
 東京出張。朝、久々に隅田川テラスをジョグ、寒いけどいい気持ちでした。
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 20.0   加古川南部周回20Kコース
 2:12'09"
 7:14発 BL 6'06" AV 6'36" 2週間ぶりの20キロ走。前回よりは楽に走れました。
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 58.0  km