モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   上海出張
11/02 水 0.0   上海出張
11/03 木 0.0   上海出張から帰国
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 10.0   LAMU−しおかぜこみち往復10Kコース
 1:06'30"
11/14 月 0.0   シンガポール出張
11/15 火 5.0   シンガポールリバー沿いコース
 約32分
 シンガポール出張
11/16 水 5.0   シンガポールリバー沿いコース
 約32分
 シンガポール出張
11/17 木 0.0   シンガポール出張
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 10.5   神戸マラソン・クォーターコース
 約70分
 ２号とマイペースで無事完走！
11/21 月 0.0  
11/22 火 9.3   堀留町−皇居周回往復コース
 約62分
 ２号とジョグ
11/23 水 7.2   堀留町−隅田川テラスコース
 約50分半
 ２号とジョグ
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 5.0   BP-GP-JR高架5Kコース
 30'32"
 8:15発 ２号と朝ジョグ、久々に30分台で走れた。
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 52.0  km