モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
9/03 土 0.0   台風の中、２号と白馬・上高地方面バス旅行。白馬周辺を１時間ウォーキング。
9/04 日 0.0   台風の中、２号と白馬・上高地方面バス旅行。
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0   朝、２号と自宅周辺を４５分ウォーキング。
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 5.0   コナミトレッドミル
 約32分弱
 夜、ヨガ60分の後、久々にコナミのトレッドミルで走る。しかし、キロ6分ペースでは走れない…。
9/23 金 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
9/24 土 0.0  
9/25 日 6.0   寺田池6Kコース
 40'09"
 6:56発 BL 5'58" AV 6'41" 朝、２号と久々に寺田池に。
9/26 月 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
9/27 火 5.0   水足5Kコース
 31'38"
 6:23発 BL 5'51" AV 6'47" 久々の一人朝ジョグ。
9/28 水 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0   朝、２号と自宅周辺を３０分ウォーキング。
走行距離 16.0  km