モックン
地域 : 兵庫
年齢 : 40歳代 (もうすぐ50歳…)
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます!
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | |||
5/02 月 | 0.0 | |||
5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | 姫路シーサイドGCでラウンド。 |
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5/05 木 | 11.0 | 神鋼-峠池方面10Kコース+α |
1:03'09" |
7:51発 BL 5'38" AV 6'19" 初めて南方面のコースを走る。 |
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 5.0 | マルナカ-峠池方面5Kコース |
32'36" |
17:12発 BL 6'16"AV 6'31" 体調今イチなのでCMとゆっくりジョグ。 |
5/09 月 | 0.0 | |||
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 0.0 | 職場のソフトボール大会で奮闘! |
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5/15 日 | 0.0 | 上海出張。 |
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5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 0.0 | 朝、上海ホテル周辺を45分ウォーキング。 |
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5/18 水 | 0.0 | 朝、上海ホテル周辺を1時間ウォーキング。 |
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5/19 木 | 0.0 | |||
5/20 金 | 0.0 | |||
5/21 土 | 0.0 | |||
5/22 日 | 0.0 | |||
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 0.0 | |||
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 0.0 | |||
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 16.0 km |