モックン
地域 : 兵庫
年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！ 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | 朝起きれず、ランオフ。 |
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| 3/02 水 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
30'36" |
6:27発 BL 6'03" AV 6'07" まだキロ6分ペースでしか走れない…。左踵に加え、左外踝に痛みが出てきた。 |
| 3/03 木 | 0.0 | 朝の調子を見るため、ランオフ。 |
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| 3/04 金 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
6:36発 BL 6'08" AV 6'12" 依然、左外踝に軽い痛みあり。 |
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| 3/05 土 | 0.0 | 茶事稽古の帰り、段差に足取られてまた左足踝に軽い捻挫・・・。 |
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| 3/06 日 | 10.0 | 水足−GP−JR高架−峠池10Kコース |
1:04'11" |
7:13発 BL 6'07" AV 6'25" 朝10キロジョグ、まだ朝は寒いね・・・。 |
| 3/07 月 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/08 火 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/09 水 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/10 木 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/11 金 | 0.0 | 東北地方太平洋沖地震で、公私共に多忙に。 |
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| 3/12 土 | 0.0 | 東北地方太平洋沖地震関連で、公私共に多忙に。 |
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| 3/13 日 | 0.0 | 中国出張（出国⇒嘉興） |
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| 3/14 月 | 0.0 | 中国出張（嘉興⇒上海） |
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| 3/15 火 | 0.0 | 中国出張（上海） |
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| 3/16 水 | 0.0 | 中国出張（上海） |
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| 3/17 木 | 0.0 | 中国出張（上海⇒帰国） |
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| 3/18 金 | 0.0 | 出張報告作業等で多忙…。 |
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| 3/19 土 | 0.0 | 体調今イチで走れず・・・。 |
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| 3/20 日 | 0.0 | 平荘湖駅伝も、発熱のため出走取消で監督役に徹する。 |
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| 3/21 月 | 0.0 | 発熱のため自宅で終日休養。 |
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| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 20.0 km | |||