モックン
地域 : 兵庫
年齢 : 40歳代 (もうすぐ50歳…)
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます!
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 10.0 | 水足−GP−JR高架−峠池10Kコース |
1:05'18" |
6:35発 BL 5'59" AV 6'31" 久しぶりに10キロをジョグ。蒸し暑さでヘロヘロ…。 |
8/02 月 | 0.0 | 朝早出のため、朝ランオフ。 |
||
8/03 火 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
30'43" |
6:20発 BL 5'55" AV 6'08" 右膝・左踵に違和感あり。 |
8/04 水 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
30'48" |
6:26発 BL 5'52" AV 6'09" 朝からピーカンの天気、暑さで5キロジョグるのも結構こたえます…。 |
8/05 木 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
31'16" |
6:34発 BL 5'53" AV 6'15" 朝からカンカン照りで、完走するのがやっとこさでした。 |
8/06 金 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
31'51" |
6:34発 BL 6'05" AV 6'22" 今日も相変わらず朝からカンカン照り…、ゆっくりジョグでも完走するのがやっと。 |
8/07 土 | 0.0 | 朝、2号と峠池方面へウォーキング(45分、約4.4キロ)。 |
||
8/08 日 | 10.0 | BP−GP−松風小道10Kコース |
1:03'44" |
6:50発 BL 5'55" AV 6'22" 少し風はあるが、やはりジョギングは10キロが限界…。 |
8/09 月 | 0.0 | 体調不調でランオフ。 |
||
8/10 火 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
29'34" |
6:35発 BL 5'41" AV 5'54" 曇っている中を走るが、やはり暑い…。 |
8/11 水 | 5.0 | 水足5Kコース |
29'25" |
6:33発 BL 5'41" AV 5'53" 台風接近の中、風があって少し快適に走れた。 |
8/12 木 | 0.0 | 夏季休暇突入、明石運転免許センターへ国外免許申請に。ランオフ。 |
||
8/13 金 | 0.0 | 朝から淡路へ移動、洲本GCでラウンドのため、ランオフ。 |
||
8/14 土 | 0.0 | 体調不良でランオフ。 |
||
8/15 日 | 0.0 | 体調不良でランオフ、夕方姫路行き。 |
||
8/16 月 | 5.0 | HT周回コース |
31'04" |
6:51発 BL 6'00" AV 6'12" 朝、既に気温30度近くで暑い上に体調も万全でないので無理せずジョグ、5キロでもシンドかった…。 |
8/17 火 | 0.0 | 夏季休暇明けで休養のためランオフ。 |
||
8/18 水 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
31'09" |
6:29発 BL 6'01" AV 6'13" 依然日差しはキツくて暑いが、吹く風は心なしか涼しくなってきている? |
8/19 木 | 0.0 | 体調を整えるため、ランオフ。 |
||
8/20 金 | 5.0 | 水足5Kコース |
30'25" |
6:30発 BL 5'51" AV 6'05" 途中、MVでトイレ休憩。まだまだ暑いです…。 |
8/21 土 | 0.0 | 2号と朝、寺田池周辺を1時間ほどウォーキング。 |
||
8/22 日 | 0.0 | 休養のためランオフ。コナミで風呂。 |
||
8/23 月 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
30'31" |
6:28発 BL 5'48" AV 6'06" 風は少し涼しい、けどやはりヘロヘロ。 |
8/24 火 | 0.0 | 暑さと体調不良でランオフ。 |
||
8/25 水 | 0.0 | 昨日に続き、暑さと体調不良でランオフ。 |
||
8/26 木 | 0.0 | 東京出張でランオフ。 |
||
8/27 金 | 0.0 | 東京出張でランオフ、夕方、古河へ移動。 |
||
8/28 土 | 0.0 | 古河から熊谷GCでラウンド、夜、再び東京へ。ランオフ。 |
||
8/29 日 | 0.0 | 東京で知人の結構披露宴参加、夜、帰着。 |
||
8/30 月 | 0.0 | 体調不調でランオフ、TCへ診察へ(夏バテによる胃腸機能低下)。 |
||
8/31 火 | 0.0 | 昨日に続き、ランオフ。 |
||
走行距離 | 70.0 km |