モックン
地域 : 兵庫
年齢 : 40歳代 (もうすぐ50歳…)
一言 :
一言 :
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます! 2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰!再びコツコツと走っていきます!
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 日 | 0.0 | |||
6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 0.0 | |||
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 5.0 | 水足5Kコース |
28'37" |
6:37発 BL 5'35" AV 5'43" |
6/07 土 | 0.0 | |||
6/08 日 | 0.0 | |||
6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 5.0 | 水足5Kコース |
27'36" |
6:31発 BL 5'24" AV 5'31" |
6/11 水 | 0.0 | |||
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 0.0 | |||
6/15 日 | 10.0 | 水足5Kコース+乾角5Kコース |
1:04'29" |
6:25発 BL 6'10" AV 6'26" CMと一緒に早朝ジョグ |
6/16 月 | 9.0 | 東京・東横イン-皇居一周9Kコース |
55'18" |
5:37発 BL 5'46" AV 6'08" 久々皇居ジョグ、今の自分にしては結構走れた。 |
6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 0.0 | |||
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 10.0 | 日岡-加古川駅廻りコース |
1:03'39" |
16:13発 BL 5'46" AV 6'21" 加古川ゴルフ倶楽部ラウンドから帰宅後で足は結構シンドかった…。 |
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 5.0 | 水足5Kコース |
28'59" |
6:28発 BL 5'39" AV 5'47" |
6/24 火 | 5.0 | 水足5Kコース |
30'07" |
6:23発 BL 5'57" AV 6'01" |
6/25 水 | 5.0 | 乾角5Kコース |
28'50" |
6:30発 BL 5'37" AV 5'46" |
6/26 木 | 5.0 | 水足5Kコース |
29'41" |
6:47発 BL 5'44" AV 5'56" |
6/27 金 | 6.0 | 平野・美乃利6Kコース |
36'12" |
6:27発 BL 5'48" AV 6'02" |
6/28 土 | 0.0 | |||
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 5.0 | 水足5Kコース |
29'46" |
6:21発 BL 5'41" AV 5'57" オーバーペース気味のせいか、途中2〜3K地点で息苦しくなり後半少々ペースダウン |
走行距離 | 70.0 km |