月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0		55'09"	久々の10kmだったけれどまずまず足は大丈夫だった。手が悴んでしまって痛いほど。はやく暖かくなって欲しい。
2/02 土	0.0			別宅片付け
2/03 日	0.0			別宅片付け
2/04 月	8.0	BC80
2/05 火	0.0			別宅片付け
2/06 水	8.0	BC80		片付けの筋肉痛があちこちに残っていて走りに集中出来ない。そう言えばまだ大物の片付けが残っているな。
2/07 木	0.0			別宅片付け
2/08 金	8.0	BC80		今週は一日おきになってしまった。今日もとても寒い夕方だった。汗もかかないほど。早く暖かい陽気の中を走りたい。
2/09 土	8.0	BC80		週末は所用にて時間がとれないのでまた二日空いてしまうな。来週からまたがんばろう。
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	10.0	BC10-1		どんより曇りの冬枯れの景色の夕方。まずまずのペースで走れた。
2/13 水	0.0
2/14 木	10.0	BC10-1	53'35"	行きはヨイヨイの追い風、復路は顔も凍り付くような木枯らしの向かい風。汗も出ないほど寒かった。
2/15 金	10.0	BC10-1	52'31"	今日も寒い曇天。なかなか青空の下を走ることが出来ない。
2/16 土	10.0	BC10-1	54'41"	今冬一番の風邪の冷たさだった。クロスジャージの下で膝が固まってしまった。危ないアブナイ、気をつけよう。
2/17 日	0.0			法事の為休み。
2/18 月	10.0	BC10-1	53'24"	まだまだ寒くて体が縮んだまま。肩に力が入ってしまうようだ。花粉症は大変だけれど早く暖かくなって欲しい。
2/19 火	10.0	BC10-1	50'24"	だいぶ足が動くようになってきた。今朝はちょっとだけ春の薫りを感じた。少しづつ春が近づいてきているようだ。
2/20 水	0.0
2/21 木	10.0	BC10-1	50'21"	寒いけれど柔らかい空気の夕方、ほんの少しづつ春の気配が漂って来たかも。キャップのツバから汗の滴が落ちてきた。
2/22 金	10.0	BC10-1	52'32"	今日は何故か足がキツかった。明日は娘の遠征同伴なので走れないかも。待ちの間に温泉にでも入ってくるか。
2/23 土	0.0			遠征同伴のため休み。
2/24 日	0.0			暴風雪の中、本日も遠征の送迎。
2/25 月	10.0	BC10-1		今日も夕方は気温がだいぶ下がったようだ。顔が冷たい！
2/26 火	10.0	BC10-1	50'49"	途中高校生の練習走について行ってみた。１．５キロほどだろうか、4'40"/kmで走れたのは。さすがに歳だな．．。
2/27 水	0.0			久しぶりの偏頭痛により休み。
2/28 木	10.0	BC10-1	50'39"	今日も復路の強風に閉口した。冷たい西風に前のめりになってようやく走り切れた。
2/29 金	10.0	BC10-1	51'25"	暖かくて穏やかな夕方。ほんわか土の香りに春近しの予感がする。しかし花粉の辛さが頭をよぎる。
走行距離	162.0  km