あずさ3号
地域 : 山梨
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
今年の目標が未だ決めていませんが貧血を完治させて故障なく1年を走りたいです 今年の目標が未だ決めていませんが貧血を完治させて故障なく1年を走りたいです 今年の目標が未だ決めていませんが貧血を完治させて故障なく1年を走りたいです 今年の目標が未だ決めていませんが貧血を完治させて故障なく1年を走りたいです
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 18.0 | JOG |
昨晩は飲みすぎた食べすぎで苦しいが、明日7時からジョギング、福岡出張も最後になりそうなので、ホテルから西公園、大濠公園と巡る、久しぶりにランニングハイになり気持ちが良かった |
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12/02 日 | 12.5 | JOG |
83分 |
福岡出張から大阪へ帰省、中ノ島のホテルに泊まって朝、中ノ島から天満橋、桜ノ宮、都島まで河川の公園を往復、少し寒いが良く晴れて気持ちいいジョギング |
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 12.0 | JOG |
妙正寺川 鷺宮折り返し |
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12/05 水 | 11.4 | 哲学堂 周回10周 コントロールラン |
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12/06 木 | 6.0 | JOG |
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12/07 金 | 12.5 | ビルドアップ |
哲学堂 周回11周 |
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12/08 土 | 22.0 | JOG |
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12/09 日 | 24.5 | JOG |
地元走友会の忘年会、集合場所に向けてJOG、集合後、忘年会会場まで練習ラン |
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12/10 月 | 4.0 | |||
12/11 火 | 12.0 | 妙正寺川側道JOG |
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12/12 水 | 21.5 | 哲学堂周回ペース走 |
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12/13 木 | 4.0 | JOG |
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12/14 金 | 30.0 | 城北公園25kペース走 |
ハーフ記録更新を目指して本格的練習再開 |
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12/15 土 | 14.0 | JOG |
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12/16 日 | 35.0 | LSD |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 12.0 | JOG |
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12/19 水 | 7.0 | JOG |
今日人間ドッグで血液検査でヘモグロビンの数値が悪かった、ショック |
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12/20 木 | 0.0 | 左足甲に痛み、レスト |
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12/21 金 | 0.0 | 左足甲に痛み、レスト |
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12/22 土 | 7.0 | JOG |
左足甲に痛み まだ残る |
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12/23 日 | 25.0 | 左足甲に痛み まだ残る |
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12/24 月 | 18.0 | 左足甲に痛み まだ残る |
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12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 12.5 | 左足甲に少し痛み |
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12/27 木 | 10.0 | JOG |
左足甲に少し痛み |
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12/28 金 | 14.8 | JOGからビルドアップ |
左足甲に少し痛み |
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12/29 土 | 14.0 | JOGからビルドアップ |
左足甲に少し痛み |
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12/30 日 | 35.0 | ロング走 |
今日は走り納め、キロ5分の32Kロング走、ダウン3K |
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12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 394.7 km |