月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	16.5
5/02 土	21.0
5/03 日	20.5
5/04 月	22.0
5/05 火	0.0
5/06 水	15.0
5/07 木	0.0
5/08 金	10.0
5/09 土	22.5
5/10 日	21.5			コロナで気が乗らないが何とか走り続けてる。
5/11 月	0.0			接骨院へ
5/12 火	15.5			退勤ランしようとしたが、子供たちが一緒に走りたいというので帰ってから走る。自分が走り終わった後子どもと1.5きろ。小3の娘は2キロくらい。　4歳児は私と一緒に休みながら1.4☆キロ頑張った☆
5/13 水	16.0			退勤ランしよとしたが、子供のテニス初日の為帰る。夫が先に連れて行っていたが、レッスンに緊張し泣いていた・・・自分の子ながら情けない(/ω＼)　私と正反対・・・泣いているのを見ていても無駄なので夫に任せ走りに行く。
5/14 木	0.0			気持ちは接骨院だった。行ったらお休みだったけど・・・
5/15 金	16.5			今日はコロナお休み。子供の宿題を見ているだけで疲れる・・・
5/16 土	0.0			雨・・・なぜか接骨インにもいかずぼ〜ってししいた。
5/17 日	22.5			ゆっくり走る。マスク暑くて口に汗かく。顔小さくなるかな。　肉離れのところいまだ痛くなる・・・
5/18 月	0.0
5/19 火	17.0			ランの途中で雨が降ったけど、すぐにやんでくれてよかった。　走り終わってから子供たちとラン。長女は3キロ次女は700メートル頑張りました。コ
5/20 水	0.0
5/21 木	16.0			いつ痛めたかわからないが走り終わって少ししたら足首ば痛くなってた。
5/22 金	0.0			走りたかったが足首の痛みが引かず、我慢して接骨院へ。
5/23 土	20.0			厚い靴にしてゆっくり確かめながら
5/24 日	24.0			ゆっく距離を伸ばしてみた。痛みが出たら少し歩く。
5/25 月	16.0
5/26 火	0.0			接骨院に行くためお休み。
5/27 水	15.5			東海道線人身事故の為藤沢より退勤ラン。退勤ラン何か月ぶりだろう？？
5/28 木	10.0			翌日休みなので疲れていたが少し走った。
5/29 金	16.0			子供の宿題の合間に
5/30 土	22.5			足首がやっぱりいまいち。テニスやると余計に痛くなる
5/31 日	23.0			ゆっくり走って足の筋肉戻す。
走行距離	399.5  km