月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	14.0
10/02 水	0.0
10/03 木	12.0
10/04 金	16.7			明日は知れないので今日頑張る。
10/05 土	18.0			運動会の席取りのため早めに切り上げる
10/06 日	0.0			今日は夫が仕事で走れず、前日仲良し家族で23時まで飲み会だったので朝起きれず走れなかった。みんなで地区レクに行き楽しんだ☆
10/07 月	0.0
10/08 火	18.0			久しぶりの退勤ラン。　今週は走れる日が少ない・・・
10/09 水	14.0			子どもの体操中に。終わってから夫と交代。
10/10 木	17.0			明日は夜走れないと思うので頑張ってみた。
10/11 金	0.0			台風前の準備でお休み
10/12 土	0.0			朝は走れたような？でも風強かった。午後から妹一家が避難してきた。
10/13 日	0.0			子どもの友達と遊んだので走れず。
10/14 月	28.0			3日ブリノラン。涼しい。雨降るかもしれないのでカッパをもってランニング
10/15 火	13.5			帰宅後ラン・相変わらずお天気悪し・・・
10/16 水	22.0			退勤ラン。原付のカギを忘れて家まで
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	20.0			雨降る前にと思ったら意外にも降られず。そのあとは三ツ沢へサッカーの応援
10/20 日	30.0			ゆっくりと。いつからスピード始めようかなぁ・・・
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	23.0			午前中は雨のため子どもとお出かけ。午後からいいお天気だったのでラン。久しぶりに最後1キロ弱4分台で走っただけで疲れた。
10/24 木	14.0			最後のほうで良いペースのランナー男女見つけてついていかせたもらった。　ペース走嫌いだけどしたくなったな☆
10/25 金	0.0
10/26 土	25.0			午前中雨降らなかったのでサクサクと走る。
10/27 日	23.0			なぜか足が重い。午後から走り始めたからかな？
10/28 月	15.0	退勤ラン		少しスピードを出して後半は走った。荷物で背中すれるんだよね。再度は5分１２・5分０５・5分０１・4分55・4分30秒で走る。　駅伝に向け少しやるかな
10/29 火	0.0
10/30 水	12.5			なんだか腰が痛い
10/31 木	0.0
走行距離	335.7  km