月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	15.0	普通に		今日から少しずつ意識して走っていこう。　本当は走れない日だったが学童の総会の後20時から走る。明日はTDLで走れないので。
2/02 土	0.0			TDL下の娘がミッキーとかわかるようになってから初めてのTDL.ミッキーと写真撮るとき怖くて半泣き。一応TDLの主役なのにな（笑）娘二人とも大喜びで夜まで楽しんでたから来てよかった☆
2/03 日	31.0	ペースを考えて		5分半で30キロ走ろうとスタートしたがガーミンいまいちでつかみきれず。一応5分14秒の平均では走れたみたい。　5.38-5.26-5.07-5.32-4.39-5.12-5.18-5.11-5.12-5.08-5.10-5.06-5.12-5.09-5.08-5.08-5.13-5.11-518-5.14-5.18-5.17-5.08-5.07-5.12-5.19-5.09-5.14-5.08-5.07-5.50だった。最後のラップはそんなに遅い感じはしなかったから間違えな気がするなぁ・・・　　新しいシューズ青一つおろした
2/04 月	0.0	お休み
2/05 火	15.0	ペース		ニューシューズで日曜日走ったら外くるぶしにあたり痛い。ソール2枚入れて走ったら別の痛み。　結局1枚ずつとって手にもって4分45秒ペースで走った。　ソールはソルボとかって高くしようと負った。
2/06 水	0.0
2/07 木	15.0			のんびり走る
2/08 金	0.0
2/09 土	24.0
2/10 日	31.0			今日はマッサージ
2/11 月	20.0			朝6時台はまだ寒かった。10時から子供の友達みんなで室内遊び場へ。
2/12 火	0.0			長女7歳の誕生日。お祝いのためお休み
2/13 水	0.0			夫○○歳誕生日のためお休み。
2/14 木	0.0			昨日の夜中から微熱・・・朝も歩くのがやっと。職場でナロンエース飲んで少し良くなった。今日は体調悪くやめておく・・・
2/15 金	0.0			昨日仕事中は薬で熱を下げたが帰ったら３８度・・・夜はかなり上がり朝もふらふらで３８度。インフルエンザだと困るので病院へ。　インフルエンザは陰性だったので職場へ行った。まだ頭痛と食欲がないので今日も走れない・・・団体戦なのに(/ω＼)
2/16 土	0.0			相変わらずの不調。熱は下がったが頭痛がひどい。午前中は休み午後からは美容院と子供のプール。　あまり体は休めず・・・
2/17 日	0.0			扁桃腺のはれがすごく飲み込んだりのどを押すだけで痛い。頭痛もひどいがいちご狩りに静岡へ。帰りは動物園。　子供が楽しみにしていたので少し無理したな。
2/18 月	0.0			相変わらずののどの痛みと頭痛。今週は土曜日まで仕事だわ
2/19 火	0.0			まだのどが痛く頭痛。今日は保育園の参観日。お昼ご飯まで一緒。終わってからｳｴﾉ姉の小学校お迎え、耳鼻科へ。1年以上前から行かせてあげたかったのに行けなかった耳鼻科。花粉症でひどくなる前に。そして混む前に。初めての病院だったが頑張っていた。2番目はギャン泣きで耳垢少しとった。私も何十年ぶりかに耳鼻科で花粉症の薬。風邪薬も出してもらえた。体調まだすぐれず走れない。
2/20 水	0.0			昨日もらった薬がきいたのか物を飲み込んでもいたくない☆治ってきたみたい(^^♪　しかし今日は学童の来年の引継ぎのための会議・・・来年会計やだな・・・そして団体戦なのに風邪ひいて全く走れていない
2/21 木	11.5			体調戻ったと思ったら花粉症がひどくなる・・・とりあえずリハビリラン☆
2/22 金	0.0			学童の集まりで走れず・・・
2/23 土	27.0	退勤ラン		一週間は知らなかったら足も心拍数もつらい。とりあえずゆっくり走る
2/24 日	23.0			学童のイベントで来年役員のため横浜に講演会を聞きにいかなくてはならず午前中走る。　足がつらかった。
2/25 月	0.0
2/26 火	14.0			買い物しながら
2/27 水	0.0			雨7
2/28 木	0.0			雨
走行距離	226.5  km