月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	25.0			今年も初日の出ラン。綺麗に見れた。５時出発は寒いけどね・
1/02 火	20.0			夫の実家へ行く前に。。
1/03 水	22.0			途中で箱根駅伝応援シナガラノラン
1/04 木	0.0			甥っ子姪っ子自分の子４人を連れてコストコへ。
1/05 金	31.0
1/06 土	25.0			駅伝試走。全然スピードやってないから走れる気がしない・・・
1/07 日	20.0
1/08 月	22.0			またまたイケアへ。混んでた。
1/09 火	0.0			仕事かいし。当分走れない。朝寒くて起きられない〜
1/10 水	0.0			今日も走らん。寒い
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	21.0			どんど焼きの飾りを置きながらランニング、その後夫と２年ぶりにテニス、午後歯医者、夜どんど焼き。忙し一日（笑）
1/14 日	30.0			ランニング、ビーバー支払いららぽ、外食一日遊びまわる。
1/15 月	0.0
1/16 火	16.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0			走る気満々だったのに用事頼まれて気持ちだうん
1/20 土	30.0			だらだらしか走れない。昼間は買い物、午後子供のプール
1/21 日	23.0			駅伝の練習の予定が最後足が動かず走れなかった。心拍数もひどい。本番大丈夫か心配・・・
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	15.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	19.0
1/28 日	8.0	えきでん		若い子が早くて大会新記録
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	16.0	久々にスピードれんしゅう。４分４０秒前後でれんしゅうしたら13キロしか持たず…
走行距離	343.0  km