月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0		夫君に譲る
5/02 金	16.0		早朝	今日の夜は職場の女子でイタリアン☆よって早朝にラン。　カロリーオーバーだろうな・・・
5/03 土	16.0	早朝		今日は夫婦ミックスのテニス大会。全然打てず・・・でも２位リーグで１位になりコメをゲットしてきました。
5/04 日	27.0	早朝		今日は朝５時半出発。さすがに昨日のテニス疲れすぎて起きれず。今日は家族でコストコに行って大量買い。楽しかったぁ(*^_^*)
5/05 月	45.0	６時間マラソン		今日は走友会のイベントに行った。年に一度このイベントしか参加していません・・・夫君も一緒に行って子供をずっと見ていてくれました。本当感謝です。後半は足にずっしり来た。
5/06 火	23.0	ゆっくりと		昨日の疲れぐったり残ってました。夕方ランしていたら知り合いに会い15分近くお話しして体が冷えてしまいました・・・帰ったら夫君がベルマーレ12連勝で大喜びしていました。娘さんは隣の部屋で一人で遊んでました。
5/07 水	0.0			毎日頑張ったのでお休み〜
5/08 木	0.0			夫君に譲る。
5/09 金	26.5			早朝らん。　体重減らす予定が逆に増えてる(-"-)なぜだ・・・ 今日は2部連になった。午後は1000ｍをキロ4分切る練習。4本が限度ですが・・・ボッカに向けて出来る範囲でがんばる。3−54.3−54.3.52−3.46　あ〜辛い。
5/10 土	29.0			今日は最初の3キロと後半1キロ以外キロ4分50秒から55秒を目安に走る練習。　5-42.5-26.5-01.4-58.4-58.4-50.4-414−39.4−46.4−51.4−48.4−39.4−46.4−41.4−48.4−45.4−41.4−43.4−48.4−52.4−48.4−58.4−48.4−45.4−50.4−49.4−41.5-20.6-44.後半辛くなって諦めようとしたがもう少し粘ろうと奮起。　しかしこの後のテニス2レッスンは足ががたがたでした・・・
5/11 日	22.0			ゆっくり。今日は相方テニスの試合の為今日も早朝から。足が重い（笑）ゆっくり。朝夫君のテニスを見に行ったら負けていて残念。その後公園で遊んで実家に母の日を渡して公園にいて友達の赤ちゃんを見に行ってと一日フル回転でした。
5/12 月	0.0	休養		流石に疲れた。。。ぐったりな月曜日
5/13 火	18.0	退勤ラン		信号につかまり休憩しながら退勤ランで楽でした
5/14 水	16.0	早朝らん		前日夜11時半過ぎだったのでネムネムの中頑張って起きた☆
5/15 木	0.0	夫君テニスでお休み
5/16 金	14.0	1000×5		今日は飲み会☆その前に練習へ。1000を4分切って走る。　いつもは4本でばてるが今日は5本行けた。少しは力が付いたのかな？（笑）飲みは飲んで食べて楽しかったぁ(*^_^*)
5/17 土	43.0	家からボッカ3区まで	5時間半	朝6時半の出発が夫の長い話につかまり7時発で丹沢ボッカ駅伝のコース下見に行ってきました。家から秦野までアップダウン・・・それだけでもいっぱいいっぱいでしたがどうにかテニスの1時半には間に合って帰れた。　帰り道は外くるぶしと靴があたるようになり痛くなって困ったけどどうにか走って戻れて良かった。ガリガリ君パワーです☆なんと帰ってきたら4キロ近く減っていてびっくりした。
5/18 日	23.0	ダラダラ		昨日の疲労感がたっぷりでしたが栄養ドリンクを飲んだら一気に回復。　ランは後半は少し足が動き始めた。午後からはベルマーレに行って来た。最後5分まで点が入らず私が行ったがために連勝が止まってしまう！！と思ってヒヤヒヤしたが勝て良かった。
5/19 月	0.0			娘さん喘息始まる・・・
5/20 火	16.0			本当はぶらり酒だったのですが娘さん体調がイマイチでキャンセル…毎日の寝不足で体がイマイチで代わりに走りに行ったらすっきりした☆
5/21 水	0.0			オフ、夫君にテニス行かせてあげた。
5/22 木	16.0	早朝		朝朝日を久々に見ようと海岸沿いはしったが雲でイマイチ。時間も早く着きすぎたみたいだった。
5/23 金	15.0	早朝		今日は足がダルダルおもおも・・・実家にチャリを取りに行き朝からイオンへ。支払クレジットが使えずに一つしか空いてないレジを混雑させてしまいました・・・
5/24 土	33.0	退勤ラン	3時間40分	早い道だと思いきや道を間違えて遠回り散々(>_<)　ベルマーレ負けちゃった・・・連敗は気を付けてほしい。
5/25 日	0.0			職場のお祭りで走れず
5/26 月	29.0			昨日かなり飲んだのですが朝5時半から走る。久々に花粉から蕁麻疹になった。　汗が引いたら治ったけど。今日は振休で親子三人で小田原〜箱根湯本に日帰り温泉に行ってきました☆
5/27 火	0.0			オフ。今日は胃がんについて考えさせられた。　すっごく暑い物が好きで良く喉を火傷する。それって良くないみたい・・・今から直せば少しは予防になるのかな？？
5/28 水	16.0	早朝らん
5/29 木	10.5	公園内		ボッカ駅伝に向けて最後の練習。１０００を４本の予定が体調がイマイチで３本しかできず。しかも時計忘れて携帯のタイマーをもちながら。.3-52.3-52.3-48でがんばった。あとはダウン等々。　昨日から今日にかけて娘さん咳き込んでリバースで夜中もいろいろ大変だったから寝不足がたたっていたようです。　明日はお休みしよう！！
5/30 金	0.0	休養		娘さんの病院もあり、朝練の時間に咳き込みしていたのでやっぱり休養。
5/31 土	23.0	国一ルート		明日はボッカ駅伝なのでそんなに激しいことはせず。ランニングの後はテニス、そしてパン教室へ。　また娘さんの咳が酷くてからだがマックス疲れて眠い。
走行距離	477.0  km