月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.0	初日の出ラン		娘年初めから熱・・・
1/02 木	14.0			母と箱根駅伝応援
1/03 金	30.0
1/04 土	15.0
1/05 日	16.0
1/06 月	0.0	イチゴ狩り＆アウトレット
1/07 火	30.0			冬休み最後、娘さん保育園。よって一人でゆっくり買い物＆ランニング。友人の母逝去の悲しい知らせが届く。
1/08 水	0.0	職場の催しで遅くなり走れず
1/09 木	0.0	雨の為
1/10 金	0.0			友人の母が亡くなりお通夜へ。本当に太陽のような人だったのに残念でならない。突然亡くなるというのは本人にとっても不本意だろう。
1/11 土	26.0			夫がテニスから帰ってきてからのらん。3日ぶり。太りすぎて体が重い・・・
1/12 日	30.0			走った後は実家にて1月生まれのお祝い。お祝い終盤体調がおかしいことに気が付く・・・その後は嘔吐が続き実家にてお泊り・・・
1/13 月	0.0			ランニング日和だが体調が戻らない・・・ゆっくりしたくともできず・・・走れず。
1/14 火	0.0			夫君嘔吐等々でお休み。
1/15 水	0.0			走るタイミング無く。
1/16 木	0.0			走るタイミング無く
1/17 金	16.0	久々の退勤ラン	1時間15分	今日は体調壊してから初ランニング。結構しんどかったけど後半いい走りが出来たかな？？父に24時間ホルダーで心房細動が出ていて心配・
1/18 土	20.0			私にマラソンを教えてくれた人が先月亡くなり、納骨前にお線香をあげに行ってきた。元気な人だったのに30年前の輸血でのC型肝炎になってしまったのが元の原因・・・悲しい。
1/19 日	35.0		3時間10分	登り基調コース。三日連続だったので結構足に響いていた・・・でもいい練習になりました。
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	16.0		1時間15分	昨日から娘さん咳き込んでると思ったら喘息でした。　あたしは4日も走れずストレスたまりすぎ。喘息だったので薬貰ってお家に帰って7時10前にスタート。あ〜すっきりした。
1/25 土	24.0		2時間10分	退勤ラン35キロの予定だが娘さんの体調が心配なので短くして帰りました。　あ〜走りたかった・・・娘さんは喘息以外は元気でした。
1/26 日	0.0			ナイキショップで散財（笑）
1/27 月	16.0		1時間15分	水分補給、信号待ち等入れてこの時間だから少しアップしたのかも〜
1/28 火	0.0			娘さん早く良くなるといいな☆
1/29 水	0.0			娘さん喘息は少し良くなったけど今度は鼻水からの咳・・保育園37.5度あったみたい。小児科にてインフルか聞いてほしいってさ。大丈夫でしたよ〜
1/30 木	16.0	早朝らん	１時間半弱	出来るだけ三日明けないって昨日自分の中で誓ったので朝頑張った☆
1/31 金	16.0	早朝らん		今日も起きられた☆　娘さん夜中のせき込みがなくなった！！(^_-)　このまま良くなりますように☆
走行距離	335.0  km