月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	6.0	軽くジョグ		最後ペースそうしたが全然上がらず・・・　今日は誕生日。夫君からサプライズ花束。母からレースセットを二セット、妹たちからも頂き物を。有難い
11/03 日	44.0	湘南マラソン	３時間４０分５５秒	あ〜失速(^_^;)前日から痛かった腰に５キロで腰痛が来てしまい・・・そこから地獄。１５キロまでは頑張ったんだけど・・・気持ちが切れた。何度もやめようと思ったが家族の応援があったのでどうにか走り切ったがやめたかった・・・　練習不足は仕方なくとも腰痛が先に来るとは。　憂さ晴らしに夕飯はひなので食べ放題★
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0			お休み
11/06 水	0.0			マッサージへ
11/07 木	0.0			お休み。
11/08 金	0.0			朝起きれずお休み
11/09 土	21.0			湘南失敗して気持ちがなかなか乗らないが走り始める。
11/10 日	20.0			義父母新居にお招き。中華料理でおもてなし。喜んでくれて良かった(*^_^*)
11/11 月	15.5	退勤ラン	１時間２５分	夫君がお休みの為保育園お迎え＆病院へ行ってくれるので走れました。
11/12 火	0.0	お休み
11/13 水	15.0	早朝		朝寒いと思ったら予想よりは寒く無かったです。
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	24.0	仕事前に早朝らん		４時に出発。まだまだ周りが暗い。帰るころには陽が出ててすっぴんバレバレ（笑）
11/17 日	22.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	16.0
11/21 木	16.0	退勤ラン
11/22 金	22.0	軽井沢の前に
11/23 土	0.0
11/24 日	31.0	夕方から
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	10.0	帰宅後ラン		娘＆夫の食事用意してゴー！！思ったよりスピード出せていた。キロ4分40秒くらいで走れたのかなぁ？？
11/28 木	14.0	早朝		今週はお布団が気持ちよすぎて中々朝起きられず久々の早朝らんです。
11/29 金	16.0	早朝		布団に今日も勝った
11/30 土	13.0	早朝		病院の予約がてら6時出発。7時に着いたらもう10番目！！7時からなのにおかしいなぁ・・・
走行距離	305.5  km