月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	ジム		今日は雨のためジムへ。何となく走りたかった気がした。
3/02 水	13.5	帰宅後ラン	１時間０６分	本当は総合公園に行きたかったのだがお天気が悪くて寸前まで雨だった。　まだ靴もきれいだったためペース走りはやめていつものコースを少し早めに走った。
3/03 木	11.5	帰宅後ラン	１時間くらい	本当は退勤ランの予定だったが雨が危ないし、義理ははの誕生日プレゼントを届けに病院へ行こうと思っていたので諦めた。　なのに・・・。相方ずっと誕生日間違えていたらしくて３月６日だったのだぁ。　今日はしっかり練習したかったのを我慢したのにそんな結末で家に帰る。　そして相方に話そうと思ったら出だしでなぜかふて腐っていた。　本当うざいからこちらは悪くないので放っておいたら謝ってきたが、なら最初からふて腐るな。　本当面倒くさい。
3/04 金	11.5	軽く		今日もだらだら走る。　なんだかお疲れモード。花粉がつらいなぁ〜
3/05 土	26.5	帰宅後総合公園		今日は仕事後最後の調整をするために公園へ。　しかし子供やらが多くて危なくて大変走りずらい・・・。公園だから仕方ないけどもう少し子供に注意を払ってほしい。　あまりにも無防備すぎる。　仕事の後でいまいち調子は乗らなかったがこれが最後と気持ちを引き締めた。とにかく４分３０秒かかってはいけないのでそこだけ注意。　7-37*7-41*7-44*7-43*7-41*7-44*7-46*7-41*7-38*7-42*7-39*7-32*ＡＶＥ7-41.　最後は気合だけで足に終わった後余裕ないけど走り切れただけで満足でした。
3/06 日	22.0	ゆっくりジョグ		今日はジョグ。昨日の筋肉痛が出るかと思ったがサプリが良くて出なかった。　妹夫婦と私と母と公民館祭り☆　いろいろ食べて美味しかった。今日の夜からかーぼだから昼は食べまくっちゃった・・・
3/07 月	0.0	ジム
3/08 火	11.5
3/09 水	10.5
3/10 木	0.0
3/11 金	6.0
3/12 土	27.0			一度名古屋行ったのに中止ときいて即かえる。　自宅からラン。
3/13 日	40.0
3/14 月	0.0
3/15 火	24.0
3/16 水	18.0
3/17 木	16.0
3/18 金	0.0
3/19 土	32.0	二宮坂
3/20 日	20.0	韮山
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	8.0
3/24 木	14.0		１時間０５分
3/25 金	0.0
3/26 土	30.0			相方はチャリ。昨日完全休養だったのになぜか足が重い・・。その後のテニスレッスンもいまいちだったなぁ。
3/27 日	30.0	丹沢湖周回		朝相方が丹沢ラン＆温泉に行こうというので乗ってみた。　丹沢はめちゃめちゃ寒かった・・・。最後の１週が終わったとたんに雪が降っていた。　温泉は気持ちよかったが、ランニング足が相変わらず重いよぉ〜。そろそろメンテの時期か？　１州目は５５分２週目は５２分　３週目は４９分。　これが精一杯(( _ ))
3/28 月	0.0
3/29 火	20.0
3/30 水	30.0	二宮〜秦野？		休みで昼間は横浜へピアスを取りに行く。　お昼妹宅へお邪魔して夕方から頑張る。
3/31 木	16.5	退勤ラン		久々の退勤ラン。　やはり荷物があると重たいなぁ。　途中雨に降られる。家に帰ったらお財布がなくて大騒動・・・
走行距離	438.5  km