月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	20.0	国一折り返し。		今日は実家で父親がいないので妹親子次女カップル、家の夫婦が勢ぞろいで初のお食事会。とても楽しい宴でした。
8/02 月	0.0
8/03 火	27.0	東海大方面		ランニング後、友達とランチ☆　美味しかったし久々に会えて楽しかったし嬉しかった。
8/04 水	32.0	秦野方面
8/05 木	22.0
8/06 金	28.0
8/07 土	19.0
8/08 日	21.0
8/09 月	19.0
8/10 火	18.0
8/11 水	0.0			何でだか休養にした。一日何していたのか覚えていない・・・。
8/12 木	22.0			ランチビュッフェのため朝頑張る。　超お腹いっぱいになるまで食べた。夜まで持ったもの。　夕方は友達の赤ちゃん見に行く。
8/13 金	28.0	国一折り返し。		11時半出発。　こんな時間に自殺行為だけど結構影だったり風があったりして走れた。　給水給食3回コンビに。
8/14 土	26.0	神大まえ		朝6時50分から走る。調子がいまいちだが伴奏ちゃりがいるのでなかなかサボれず。膝が痛くなり正座も胡坐もかけず病院へ行く。
8/15 日	20.0			お坊さんが家に来る前に。
8/16 月	19.0
8/17 火	18.0	京都一人旅ラン		今日はあらし山〜下鴨神社へ。　相変わらず人気のコース。糺すノ森は涼しかったが京都はいつも以上に暑いので１５時過ぎにホテルへ帰る。　それから加茂川から高野川の折り返し
8/18 水	0.0	休養		今日は鞍馬から貴船、清水界隈とうを歩いたのでおやすみ。おみやげを買う日。
8/19 木	21.0	早朝		今日は宇治に行くのでのそのまえに。加茂川から京都御所に行きグルグル。　宇治も暑い。中村で宇治ゼリー食す。
8/20 金	16.0			頑張ったがちょっと駄目。貧血気味で歩きが入る。
8/21 土	35.0	ヤビツマラニック		毎年恒例ヤビツマラニック。秦野〜ヤビツ〜清川へ。本当辛いコースだったのにメンバーも私以外早い男性ランナー５人だけ。他の日とは幼児が会って参加できず。そんなことなら私も休みたかった(>_<)　でもどうにか完走したし、頑張れたから良い。　みんなより先に帰ってベルマーレ。1-4で負けた・・・。
8/22 日	0.0	昨日の疲れをとるべく		休養。　夕方ライフへお土産届けに行く。
8/23 月	16.5
8/24 火	0.0	沖縄へ		今日から沖縄3泊4日。お天気が良すぎる〜。ひめゆりの塔などを回っていたらホテルに着いたのが18時で走るのは諦めた。おきなわそばをしょっぱなに食べて、私は美味しかったのにつれは会わなかったらしくそこからテンション下がる。本当つまらないやつだ。
8/25 水	18.0	沖縄首里城周辺		ちゅら水族館へ行く。水族館にはあまり興味のない私だけどとても楽しく過ごせました。夕食のステーキおいしかったなぁ。ステーキはハワイ以来。
8/26 木	18.0	沖縄シュリｼﾞｮｳ		いろいろな城跡を見てからビーチへご！！海がとても綺麗で感激。泳いでも最高。　夕食の島歌を歌ってくれる美味しい居酒屋をいとこから聞いたのでいく。とても美味しく愉快なところだった。
8/27 金	0.0			雨の予定、。早朝ランしようとしたら大雨で断念。8月の沖縄は雨なのに一瞬のスコールで今まで終わっていたが、今日は雨が一日の予報で諦めていたら、9時半に出発して最後の沖縄めぐり。あめかぁと思っていたら出る瞬間に雨がやみ晴れ始めた！！超嬉しかったぁ
8/28 土	21.0	退勤ラン		昨日の夜帰って今日は仕事。　13時半ごろ終わりロング行きたかったが飲み会が控えていたので退勤ランで長めにした。
8/29 日	20.0			テニスの後からラン。足が一杯一杯でした。
8/30 月	23.0			７時からラン。後一日で夏休みが終る。　体に疲れが出てきたようで足も重い・・・。でも走る。午後から甥っ子と姪っ子と遊びに行って癒された☆
8/31 火	21.0			とうとう今日で終わり。走りたい気持ちが余りなかったが最後の〆にラン。今日はだらだらするつもりだったが、買い物に出かけたりして結局だらだら出来ず・・。夜１０時にはぐっすり寝てしまった。
走行距離	548.5  km