月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	休養		気分が全くのらず、体も疲れきってしまった・・・。
3/02 火	0.0	飲み		友人と飲み会。　写真を貰った☆　なかなかよく映っていて嬉しい（*^_^*）
3/03 水	16.0	総合公園	1時間20分弱	往復5.5はジョグ。1.75*6をやってみた。7−42.7−36.7−28.7-31.7-29.7-10　ペースが1週目が4分25秒くらいで後は4分18秒前後で走れた。　最近全く駄目だったから今日の出来は私はとても嬉かった。　でもこのスピードでフルを走ることは出来ません・・・。　足と肩がこったけど走れてよかった。
3/04 木	0.0	ジム		雨のためジムにてアーク。　汗がじわじわ出てくる。　昨日の疲労が結構残っているようだった。　雨で寒いし気分もふさぐ。
3/05 金	15.5	退勤ラン	1時間20分くらい	国一コース。今日は暖かかったので退勤ラン。　足が重かったが気持ちは中々乗っていた。後半足もほぐれ始めた。　夕食は家族へ式でいろいろ気を使ってもらったお礼を込めて食事をご馳走。かに尽くしで美味しかった。　デザートも最高でした。　これでまた1キロ増えたかも・・・。
3/06 土	0.0	仕事後ジム		今日は仕事が終ってから最後のペース走をする予定が雨。で時間も中途半端になり諦めた。　アーク、流石に体が思い。休養入れてないからかな？？　夕方〜ニトリで買い物。○十万円也〜。結婚て金かかるもんなのね。
3/07 日	17.0	総合公園		雨が降っていたけど、不安なので総合公園で最後のラン。本当は20キロ行きたかったが雨も降ってて風も吹いてるので諦めて10.5キロ。ジョグ2キロして1.75*6　最初結構早く入ってしまった。7.35.7−44.7−43.7-36.7-38.7.30.　2,3週目は押さえる。4週目から少しずつアップ。　後半少し上がったけど、やっぱり足は重い。こんなで大丈夫か心配だが今更だよね・・・。その後一週ジョグして、ランで2.5キロの道のりを帰る。　そして引越しを少し手伝い、マッサージへ。　いよいよ一週間だなぁ。
3/08 月	11.0	帰宅後ラン	56分	ゆっくり走っていたが結局�`6分はきってしまっていました。足が重たいが明日はオフ。プチカーボ開始。
3/09 火	0.0	休養		とても寒い寒い一日でした。研修で横浜に行ったのですが雪。こりゃ〜今日は走れないとオフ。　買い物したりしたらだらだら時間が過ぎ疲れた。
3/10 水	10.2	総合公園へ	1時間	最初と最後の2.5*2はジョグ。1.75*3週のみ頑張る。はじめ飛ばしすぎて4分30秒くらいになっちゃってあげる。7-52.7-32-.7-30で少し足が残っていた気がする。　頑張ろう☆
3/11 木	0.0	整体へ		整体へ。大会前最後の調整。　なかなか疲れが抜けず。すっきりしたが新居にてあれこれやっていたら実家に帰るの夜中1時ごろ。寝付けず、困った・・・。
3/12 金	6.0	ラストラン		昨日の整体の効果を確かめる。　まだ重いがいい感じ。ラスト2キロ位を4キロ切る感じで走る。後は運任せだ。　夜父にスペシャルボトル作ってもらう☆
3/13 土	5.0	調整ラン		朝8時の電車なので6時から走る。こんなに早く走っても意味ないかもしれないが最後1キロだけ頑張る。　下見バスツアーで凄く緊張してしまった(>_<)　18キロが怖い。　ホテルに戻ってから名古屋駅へ繰り出しお土産＆デザート購入。　2,3時間ぶらぶらしていていい加減疲れてホテルへ戻る。　それからスペシャルの飾り付けと提出用紙を完成させる。　デザートのケーキ2個買ったのに食べきれず一個は日曜日の朝にお預け。　物音がうるさかったり声がうるさく中々眠れなかったがいつの間にか寝てた。
3/14 日	44.0	名古屋国際女子マラソン	3時間14分20秒	4秒のロス有。朝からあまりの緊張にホテルチェックアウトするのを忘れていたようで・・・。競技場についてジャージのポケットを触ったら鍵が・・・。　てんぱって急いでホテルへ電話したら優しい対応でとても安心した。　その後相方が競技場へ応援に来た。　結婚しても別居中のため久々に見た。緊張していたので少しほぐれた。　ちょっとアップして着替えしていたら点呼の時間。　緊張だぁ。こっそりちえさんのゼッケン番号調べていたのではじめましてながら図々しく話しかけてしまった(^_^)v　　とても親切に話してくれて緊張がさらにほぐれた。ちえさんありがとうございました☆　ここからレース本番、裏関門18キロまで気が抜けず。21分32秒で入ってしまった。練習不足の私には早すぎる！！少しペースを落とした。　応援の方々が4分半でも大丈夫って事を言っていたのを耳にしてさらにペースを落とす。　18キロを通り過ぎてからやはり足に来た。　名古屋城の前で母、妹、その彼、相方が応援してくれていたので頑張る。　しかし25キロから練習不足と暑さゆえの脱水から両おしりとハムストがつり始める。　やめたくなったのだが31キロでみんなが待っているからそこまでは頑張ろうと思い起こして頑張る。　何も知らずに応援してくれているのに諦めている自分が悲しく涙が・・。でももう足が残っていない・・・。収容者が来るまではとひたすらペースダウンながらも走る。　35キロで最後のスペシャルとってからはさらに止まってストレッチして収容者を待つ。　でも全然来ない。前半の貯金があったようだ。　最後4キロの看板を見たら急に力がわいてきた。競技場で皆が待っているからやっぱり自分の足で戻らなきゃって思い気力だけで走り始めた。　競技場が見えたらまた涙が出てきたが、泣いている時間がなくさらに走る。　コースに入って15分まであと少し。ダッシュをかけた。どうにか15分切れてまた泣けてきた。本当に辛く苦しいレースでしたが応援してくれた人たちが居たので乗り切れた。　ありがとうございました。　　レースが終ってから知ったのですが15分が最終じゃなく18分なのですね。昨日相方からはじめて教えてもらいました・・・。鍵もホテルに帰してすっきり実家へ帰りました。5キロごと　21分32秒22分07秒22分15秒22分？？秒22分39秒23分10秒24分20秒25分50秒9分48秒でした。
3/15 月	6.0	ジョグ		歩いているんだか走っているんだかわからない状態。　でも本人は必死で走っています・・・。
3/16 火	0.0	休養　マッサージ		念願のマッサージ☆　いつものところへ。結果報告とお土産を渡した。とても喜んでくれて良かったぁ。　まったりして帰ったら相方が家にいた。っていうか実家かぁ。母親と井戸端会議。旅行の保険を持ってきてくれたらしい。あたしは眠いのとお腹すいたのでさっさと家に入らせていただいた。もちろん実家です。
3/17 水	0.0
3/18 木	8.0
3/19 金	14.0	ハワイ島	コナ	昨日から太ももの前が痛い。日曜日のレースが心配。　今日出国です☆ 時差で今日到着。時差ぼけ。ねむたくてたまらん・
3/20 土	10.0	軽く	コナ	早朝ラン。明日のために軽く走る。コナからヒロまで移動。車で相方頑張る。あたしナビ頑張る。眠い。
3/21 日	43.0	ハワイブックアイランドマラソン	3時間31分（逆走、道迷いロス10分含む）	初の海外レース。6時出発の為4時半ピックアップ。初の海外レースは真っ暗な中から始まった。　アップダウンが激しくてとても辛かったが後半市街にはいって少し楽になった。　年齢別優勝☆　トップは2時間台。　晴天になったり凄い雨になったりたった3時間半なのにいろんな天気を経験した。　でもとて楽しかった。　コナに戻る道中が睡魔との闘いで辛かった・・・。相方は5キロマラソンで結構疲労していた。
3/22 月	8.0	ホノルル	道迷い	今日からホノルル。ハワイ島はアメリカンぽかったがホノルルは本当ハワイ。　のんびりしていて過ごしやすい。アラモアナ公園に行く予定が道にまよう・・・。
3/23 火	16.0	あさらん	2時間	シェラトンワイキキからアラモアナまで走る。その後ワイケレショッピングセンターへ。結構後半買い物したなぁ。暑いし楽しかったぁ。プール最高
3/24 水	20.0	ダイアモンド後	2時間	ダイアモンドヘッドの早朝ツアーへ。日の出が見れて良かった。しかし眠い。とことこ歩いてぎりぎり間に合ったぁ。とても綺麗でツアーに参加してよかった☆　その後少し休んでから走りに行った。そして初アラモアナショッピングセンターにて買い物。
3/25 木	20.0	ドール見学後	2時間	ドール工場見学に行く。アイスも食べてとても美味しいツアー☆　しかし昨日食べ過ぎて胃がもたれてアボガドバーガーは食べられず残念だった。
3/26 金	20.0	買い物		今日は明日の帰国のために買い物。買い物前に走る。会い方も1時間走る。買い物もスムーズに行った。グッチにヴィトンに買い物三昧（*^_^*）今しか買えないはず。夜はないとクルージング。
3/27 土	15.0	最後のラン		アラモアナパークとも今日でお別れ。帰国の朝8時40分ホテルを出るのでぎりの8時まで走る。毎日芝生の上を走れてとても幸せでした。ただ足はきっと疲れたでしょう
3/28 日	0.0	帰国		帰国。時差的なため日曜日は走れず。まぁしょうがない。お土産を父母喜んでくれてよかったぁ。
3/29 月	19.0
3/30 火	11.0
3/31 水	0.0
走行距離	334.8  km