月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	24.0	きさわからターン	2時間20分くらい	久々のロング☆とても辛かったぁ(>_<)　途中でちょっとぼけちゃった感じのおばあさんに話しかけられて、ついつい長話。。。冷えたので30キロの予定を切り上げる。　午後からは引越しの続きと髪きり。　久々ですっきり。引越しはまだ終らん。夜は実家に帰った。
4/04 日	22.0	たーん	2時間05分	どうもまだ体調が戻っていなくて走る気にならん。　しかもオニューシューズでくるぶしを痛め痛くて大変・・・。これって長引くよなぁ。　午後からは妹にお土産届けてまた引越し。　実家で分けてもらった夕飯を元に6時に夕食を食べて、その後義理の父母の家へお土産届ける。　結婚式以来だったけど元気そう。　名古屋もテレビで応援してくれていたし、新婚旅行にもおこずかい貰っちゃったからお土産も奮発☆喜んでくれてよかったぁ。その後夜桜を見て帰る。もちろん実家に☆　夜桜すご〜く綺麗だった（*^_^*）　本当は歩きたかったけど寒いのと雨で断念。
4/05 月	0.0	やる気無し		今日は2日間連続の疲れが出たので走らず。本当は明日ニトリに買出し予定だが、明日は走りたいため、相方にテニスを休んでもらい今日買出しに変更。6時09分に秦野に到着しそこから車でダッシュ！！蛍の光が流れるまで1時間ちょっとの時間でほしいものが買えたので満足。　家に帰ってから組み立てて、実家に送ってもらう。
4/06 火	16.0	退勤ラン	1時間25分	風が強い。しかも久々の退勤ランで辛かった。足がこんなに重くなっているとはビックリ☆　でも家に着く頃には爽やかな気持ちになれてよかった。
4/07 水	0.0	ジムへちょっと		きょうは雨のためちょっぴり走るつもりをあきらめてみた。ジムで軽くアーク。今日は夕飯を作る約束をしていたので急いで帰る。実家に迎えに来てもらい7時45分着。　面倒だから今日はカレー鍋。トレーニングした後だとこんなに遅くなっちゃうのね・・・。時間とか考えないといけないなぁ。
4/08 木	14.0	帰宅後	大磯方面	今日は総合公園の予定だが体が全く乗らず、いつものコースを少し早めに走ることにした。走り始めたら調子が上がり、普通にペース走にすればよかったか？？　今日は家に行かず実家。　なんだか体の疲労がたまりすぎてる感じ。
4/09 金	0.0	ジム＆飲み会		今日は友達とのみの前にアークへごー！！明日は久々のマラニックロングなのでお酒は飲まず。　11時に帰宅。友達からとても重たい話を聞いたのでちょっとブルー。　しかし彼女は1人でおおきな問題を悩んでいたのかと思うととても可哀相。　本人は全く関係なかったのに。少しでも楽になってくれればいいのだが(>_<)
4/10 土	56.0	マラニック	7時間弱	1年ぶりのマラニック☆お天気良好（*^_^*）朝は5時半おきがつらかったが・・・。スタートから2時間、20キロは皆で並走。箱根湯本からは一人旅。　今年もすぐに上司を置いてマイペースで行ってしまった（笑）　最初は金時山までひたすらのぼり。のぼりは得意だからいいけど、帰りはひたすら下りが辛かった。でも終始一定ペースで刻めたのでよかった。最近走る気持ちが後ろ向きだったので少し気持ちが明るくなった。ボランティアの方々がとても良い人たちでとても美味しく、楽しい大会でした（*^_^*）　その後は友人と待ち合わせて夕食会☆　今日も実家です（笑）
4/11 日	7.0	ダウンジョグ＆テニス	50分くらい	本当は13キロの予定がやはり新しい靴で外踝が痛くて途中で帰ってきた。前回無理しすぎて大変だったので少し大人になる☆　11時から15時まではテニス。久々〜母親と妹夫婦、その子ども3歳0歳、次女とその彼氏、そしてうちの夫婦。初めてみんなでテニス。相方はテニスは得意なので義理の弟や妹の彼氏に指導してあげていた。　皆でああやってテニスしたりするもの楽しいなぁって思った。　夜は久々に自分の家に帰って夕飯作り。　っていってもキムチ鍋と、焼き魚とサラダ（笑）
4/12 月	0.0	休養		雨のためオフ。寒い日だ。買い物していたら遅くなってしまった・・・。夕食作り面倒くさい。
4/13 火	0.0	ジム		ちょっぴりアーク。今日は会員さんがお土産くれるというのでジムへ。　京都のお漬物と大坂のキムチをいただく。　30分だけアークをやって帰る。もちろん貰ったお土産は実家へ。明日は実家の日だから
4/14 水	17.0	退勤ラン	1時間39分弱	今日は筋肉痛を取るために通勤ラン。　筋肉痛が酷すぎて具合が悪くなりそう・・・。回復力悪いなぁ(>_<)　途中ジムに寄ったので少し時間が遅くなった。会員さんから今度は桔梗や信玄餅のお土産を取りに☆美味しいんだよね〜（*^_^*）　今日は父と母の結婚記念日なので実家に行く。　すきやきだった。幸せ〜
4/15 木	11.0	帰宅後ラン	51分	今日はジムの予定だったが雨がやんでいたのでバスで急いで帰ってさくさくっとラン。　急いでいたのでレース用の靴で走った。外踝に痛みがなかった☆　レース用の靴のほうが浅く出来ているのかなぁ？？
4/16 金	0.0	ジム		本当は帰ってゆっくりするつもりだったのだが、相方がカレーを作ってくれるというので少しジムに。　でも時間が気になり中途半端だったので不燃焼気味
4/17 土	0.0	仕事＆休養		なんだか疲れが溜まっているみたい・・・。新居から初出勤。雨が凄くて相方に乗っけていってもらう。　仕事途中で晴れ間が見えたので走ろうと思ったが長靴の為断念。　ジムか家かのどちらかから走るつもりだのだが家に帰ってしまったら（もちろん実家）疲れが爆発して遅い昼を食べたりお菓子食べていたらまったりしてしまった。　みんながこたつに入っているのであたしもコタツに入っていたら30分寝ちゃった。　だらだらしてから家に帰る。家に帰ったら相方も寝ていてこんなことならおきてから走っても良かったなぁって後悔・・・。
4/18 日	27.0	ＬＳＤ気味	東海大方面	相方が朝5時過ぎ起きでテニスの試合へ。よって5時30分過ぎには起きる。　朝トーストをしお昼のおにぎりの用意をする。　そのまま洗濯物を乾燥までしていたのでたたんだり、もう一度洗濯をまわしたりして結局そのまま起きていた。　6時半過ぎに出発。　こんなことなら6時過ぎに起きても間に合ったのにぃ。　相方の準備段取りの悪さにいらッとさせられる。　朝7時半に迷惑にも実家に訪問しランニングへ。　お昼からは妹夫婦や母親、妹カップルとテニス。　楽しかったぁ。夕方からは1週間のご飯作りおきを作ってみた。　これで実家にもジムにも心置きなくいける☆
4/19 月	16.0	退勤ラン	1時間28分	今日は何度も歩いちゃったなぁ。　鞄が重たく感じた。　靴を背負って帰るか迷って結局背負っていったからだな、きっと。　実家経由で帰る。　ひと品惣菜貰って帰る。カスピヨーグルトもゲットしたのでこれで我が家もヨーグルトが毎日食べれる。　相方は9時過ぎの帰りが筋肉ウツで早く帰るとメールが。　別に急いで帰る必要もないのだが、一応急いで帰る。昨日準備しておいた物を温め終った所で帰ってきた。その後はこちらは明日実家に帰るので明日の夕飯作り。なかなか実家離れできないわ〜
4/20 火	0.0	ジムへ		雨がちょっと降っていたので諦める。　今日は実家なのでゆっくりジムでなんて思ったが、貧血が酷くなり途中でやめた。残念(>_<)　会員さんから朝ご飯いただいたので相方に届ける。雨がちょっとだからエキから原付で帰ったが途中から酷くなり最悪。届けて即効実家へ帰った。
4/21 水	0.0	残業		職場の方が亡くなり職場で追悼式。　後少しで赤いちゃんちゃんこだったのにかわいそう。　1時間半の追悼の後自分のデーター処理の間違いによって保護者へのお詫び状作り・・・。上司2人を巻き添えにして残魚。　9時過ぎで夕飯は実家から配達。　甘えてばかりでごめんなさい。
4/22 木	0.0			昨日甘えてばかりでと謝ったのに、朝から雨で家まで迎えに来てもらって駅まで送ってもらう。母親とお犬様さまです。
4/23 金	0.0	ジム		今日はジムへ。　仕事のデーターミス処理をひき続き行う。　早めに残魚終ったのだが走るに走れず、疲れたのでそのまま帰る予定だったがやはり汗を流して帰ることﾆｼﾀ。　少しすっきり☆
4/24 土	27.0	東海大方面	２時２０分弱（給水トイレ含み）	昨日ジムでフォームを教えてもらう。　心がけたらいつもよりペースが早くなった。　ただ疲れるが。　走り終わってから超久々のテニスレッスンを受けに行く。　その後パン教室。今回からダイエットパンということで１つ１００カロリー以下（*^_^*）　嬉しいなぁ。　朝は６時起床で慌しく洗濯物干したが後はすべて相方任せでずっと家にいず。　夜すれ違いで向うはテニス。　ちょっぴりゆっくり出来た。
4/25 日	23.0	きさわからターン	２時間05	昨日の疲れとちと筋肉痛。　昨日と朝は変わらず。　その後母親達とテニス。　相方はまた妹の旦那の初心者レッスン。　午後からはベルマーレの応援。　Ｊ１に上がってから初応援。　１−０で勝利してスッゴク嬉〜！！行ってよかった。その後は家事に追われる。
4/26 月	16.0	退勤ラン	1時間20分	今日も残魚だったので諦めるつもりだったが相方も帰り遅いしどうしても走りたい気持ちだったので駅の公衆トイレで着替える。　国一ルートで明るいコースにした。　荷物がやけに重たかったから家に帰って計ったら4,3キロ。一体何が入っていたんだ？？
4/27 火	0.0	休養		今日は休養日のつもりだったので雨でも文句はないが毎日毎日雨が多すぎ。昨日だけだよいいお天気は。　せっかくのオフもなんだかやること多くて疲れて終わり・・・。
4/28 水	16.5	綜合公園	1時間20分くらい	超ヒサシぶりの公園。　いくつもりが雨が降ったり仕事で定時で帰れなかったり。　今日も疲れていたので最初ゆっくりって思っていたのに・・・。ペースがつかめず最初から4分21秒で行ってしまった。　人が前を走っていたのでついていってしまった結果です。ペースを落とすにうまく落とせず結局1.75*6を7−41.7−41.7−37.7-40.7-36.7-19行けてしまった。ほぼ�`4分20秒。　こんなことはめったにないだけに思ったとおりの練習じゃないけど、まぁ許そうと思う。
4/29 木	24.0	きさわ方面	2時間20分（給水トイレ含む）	昨日の疲れがあったのか足が辛い。何度も歩いてしまった。途中で雨も降り出しテンションダウン。洗濯物を干してきてしまったのが気になってしょうがなかった（笑）天気予報信じれば・・・。帰ったら母親がしまっておいてくれていた☆　実家が近いと幸せ。　午後からは緑化祭りで天気も回復したのでぶらぶら。
4/30 金	8.0			今日は夕飯に父親が寿司をご馳走してくれるというので軽く。相方と妹はいつでもスタンバイオーケーのようだが私は走りにいってしまった☆
走行距離	324.5  km