月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	11.1	体育館	1.02.46	今月からダイエットに挑戦。月２ｋｇ減で９月末には-１０ｋｇ！てことは今何ｋｇ？
5/02 火	0.0			外は雨。体育館に着いたらシューズを忘れたのに気づく。嫌になって呑みに行った。どうなる、ダイエット！？
5/03 水	13.0	米山大橋〜中浜一周	1.11.53	天気が良いので朝から走った。久しぶりの外は気持ち良い。
5/04 木	16.0	川内〜谷根〜青海川〜谷根	1.40.16	午後。途中でダウン。その後空腹に耐えられず、走れなかった。
5/05 金	11.0	米山大橋	1.01.27	朝ラン。疲れたのか中浜一周する気力なし。
5/06 土	0.0			テニス大会の役員で一日終了。
5/07 日	0.0			テニスで疲れたので走らず。
5/08 月	13.0	体育館	1.11.25	なんか気分がのらない。
5/09 火	0.0			明日の夜雨の予報なのでテニス
5/10 水	15.2	体育館	1.20.09	腹が減っていたのか、途中へばった。
5/11 木	23.0	体育館	2.12.39	長くゆっくり距離を走りました。
5/12 金	15.2	体育館	1.17.00	ちょっと調子が出てきた。
5/13 土	13.0	体育館	1.23.15	50周まで87.5秒/周。ラスト10周61.5秒/周
5/14 日	0.0			テニスの大会でした。
5/15 月	0.0			二日酔いのためお休み。
5/16 火	0.0			疲れがたまっているためおやすみ。
5/17 水	0.0			テニス練習日　シングルス２セット
5/18 木	0.0			呑みに誘われちゃった・・・。
5/19 金	0.0			残業。
5/20 土	0.0			大会前日。安静にしてます。
5/21 日	42.2	潮風マラソン	4.45.38	フルマラソンは甘くなかった。完璧に練習不足。反省しきりです。
5/22 月	0.0			休養。
5/23 火	0.0			休養。
5/24 水	0.0			テニス練習日。
5/25 木	0.0			そろそろ走ろうかと思ったけど・・・。
5/26 金	0.0			テニス練習日。ちょっと腰を痛めた。でも大丈夫そう。
5/27 土	0.0			K氏とTんぽぽで呑む。
5/28 日	0.0			おでかけ。
5/29 月	13.0	体育館	1.12.35	久しぶりの練習。さすがに疲れた。
5/30 火	15.2	体育館	1.24.13	なんとか月間200�`達成！！
5/31 水	0.0			テニス練習日
走行距離	200.9  km