月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	20.0	チャリティラン
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	5.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0	残業		１１時近くまで頑張った。さすがに今日も帰宅ランは出来ないなぁ。
10/07 土	10.0			大学の時の友人と５年ぶり！？の再会。
10/08 日	7.5
10/09 月	10.0			1ヶ月の疲れが出たのかバテバテ。ほとんど一日布団の中。夕方やっとジョグに出られるまでに快復。
10/10 火	0.0	残業		疲れを取ったせいか、すっきりとした朝。今日も頑張るぞー。
10/11 水	9.0	残業
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0			Ｏ成さん・Ｏ樹さんと。
10/14 土	10.0
10/15 日	10.0	卓球		月１イベントの浅草卓球。岩盤浴の後だったせいか、ほとんど汗をかけず。
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0			O橋さんとお食事へ。
10/18 水	10.0	皇居誼の会
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0	BP懇親会		ビジネスパートナーの方たちと懇親会。前半から名刺交換ラッシュ。参加者の意識の高さに驚かされました。無理言って参加させてもらったおかげで楽しい時間を過ごせました。
10/21 土	10.0			長野マラソンエントリー。
10/22 日	10.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	5.0
10/29 日	21.1	手賀沼ハーフ
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	137.6  km