月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0			スポーツショップでスパッツ購入。早めに帰宅して走ろうかと思ったが、ご飯を食べたら疲労と睡魔が・・・。勝てずに8:30に就寝。
8/02 水	10.0	ジンギスカン		朝（!?）２時起き。さすがに明け方ウトウト。でも、昨夜走れなかったので早朝ランへ。涼しくて快適。 お肉の美味しさもさることながら、お店の人の感じがとても良かった。一緒に行ったあびけさんの食べっぷりにはビックリ！！
8/03 木	5.0			あびけさんが昨夜走ると聞いて、負けてなるものかと早朝ランへ。あびけさんの言葉に触発されていなかったら、走っていなかったと思う。走ったおかげで、清々しい朝。
8/04 金	0.0	残業		昨日の残業と朝出で気持に余裕がなくなっている。今朝も走りたかったが我慢。とりあえず、今日を乗り切って週末にリフレッシュ！
8/05 土	18.0	多摩湖		多摩湖で走った後に登山用品を買いに。ヘッドライトにドライシャツにフリースext.　来週の富士登山の準備万端。そして、七夕祭りへ。 調子に乗って、夜もうひと走り。
8/06 日	10.0
8/07 月	7.5	忘れ物		コンビニで会社に財布を置き忘れてきたことに気付く。そして、帰りの電車の網棚にお弁当箱を置き忘れ。何やってるんだろう。かなり重症。
8/08 火	5.0			南浦和駅までお弁当箱を取りに。大宮行きの電車でなかったのが不幸中の幸い。
8/09 水	10.0	お通夜
8/10 木	0.0	朝寝坊		いつも出勤する時間に起こされる。かなりお疲れな様子。
8/11 金	10.0
8/12 土	0.0	富士山		凄い雷に大粒の霰（？）２時間弱登ったところで悪天候のため引き返す。残念、来年リベンジかな。この季節、珍しく初冠雪だったそう。帰りの電車も雷の影響で遅れが。疲れ切って電車の中では爆睡。
8/13 日	20.0			1週間の疲れをたっぷり寝てとった後、丸１日空いたので昼と夕方ジョグへ。
8/14 月	0.0
8/15 火	14.0	残業＆帰宅ラン		久しぶりの帰宅ラン。残業の鬱憤を晴らす。
8/16 水	0.0			早朝ランと思ったが睡魔に勝てず、不発。
8/17 木	5.0			昨日走らなかったので今日こそはと思い、ジョグへ。やはり睡魔に負けて30分で終了。帰ってきた後、雨に濡れたシャツのまま寝てしまった。身体が冷えたのでお風呂へ、そして湯船でも熟睡。
8/18 金	0.0
8/19 土	10.0			カレッタ汐留に初めて行った。素敵なレストランでお食事♪でも、隣の席には男の子が（中学生？）母親と２人でお食事してた。私も気軽に利用出来るレディになりたい（笑）
8/20 日	9.0	濱の風リレーマラソン		緑いっぱいの根岸公園を炎天下の中、快走。一人じゃあんなに頑張れない。皆に感謝。それにしても楽しかったなぁ。
8/21 月	0.0			ジャージで通勤。でも、お誘いに負けて今日は走らず。まぁ、明日走れば良っか。
8/22 火	5.0
8/23 水	0.0	釣り		あじが約２０匹・いか１杯。帰ってきてから、１時間ほどキッチンで悪戦苦闘。イカ刺し・あじの塩焼き・あじの刺身にあじの開きの下味まで完了。
8/24 木	9.0	帰宅ラン		ホノルル行きのOKが出ました。なので、お仕事頑張っちゃいました。ルンルン気分で帰宅ラン。
8/25 金	10.0	料理教室
8/26 土	10.0
8/27 日	15.0			月間２００が見えてきた。オクトーバーランに向け助走中。
8/28 月	0.0
8/29 火	11.0	江戸川河川敷		ずっと気になっていたお墓参りへ。ついでに江戸川河川敷をジョグ。青々とした芝生と川の流れを眺めながらのジョグは爽快！
8/30 水	5.0	お食事会		何とか目標の２００キロ達成！！会社では睡魔との戦いになりそう。夜のお食事会を励みに乗り切ろう。
8/31 木	0.0
走行距離	203.5  km