月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	6.0	JOG	34	21:00スタート　64.6kg　13.0％　最近残業続きで食事も深夜や不規則な時間が多いため不健康。１ヶ月後の市役所対抗サッカー大会に向けて体を絞って行きたい。
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	8.0	JOG	44	12:30スタート　64.2kg　12.6％　残り２キロでスコールのような雨にあう。連日残業なうえに、３連休も毎日仕事。今日はお昼だけ休みで夕方からまた仕事だ。
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	6.0	JOG	32：54	17:00スタート　　17：38　15：16　蒸し暑くて積極的に走る気持ちになれない。
9/23 日	0.0
9/24 月	8.0	JOG	43：30	8：00スタート　16：09、6：47、6：00、14：32　まだ８kmの距離が長く感じてしまう。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	28.0  km