月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	8.0	jog	47	8:30スタート　走り始めは膝の外側が痛む。４kmの折り返しから体が軽くなった。17:31/7:26/6:42/15:53
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	8.0	jog	42.5	18:00スタート　風が強かったが、明るい時間に走れて気持ちよかった。相変わらず走り始めに膝に痛みがあり。途中左足甲の部分にも違和感あり、後半は体も温まり軽く走れた。　　15:21/6:37/6:14/14:17　（42分30秒）
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	6.0	jog	33	6:15スタート　16:34/16:11　相変わらず走り始めに膝の外側が痛い。３キロ過ぎたら楽になる。
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	22.0  km