月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0	ロード＆トレイル	２時間弱	自宅〜ブドウ坂〜恩智〜自宅
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	16.0	ロード＆トレイル	２時間程	自宅〜ブドウ坂〜恩智〜自宅
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	21.0	ペース走	１時間４０分くらい	南河内サイクルロード
9/09 月	0.0
9/10 火	10.0	ペース走		自宅周辺
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	5.0	ジョグ		自宅周辺
9/14 土	0.0
9/15 日	102.0	丹後ウルトラマラソン	11時間48分36秒	丹後ウルトラマラソン100kmの部　305位／1170
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	5.0	ジョグ
9/20 金	10.0	ジョグ
9/21 土	0.0
9/22 日	12.0	沢登り		比良山地　八池谷
9/23 月	0.0
9/24 火	11.0	ジョグ
9/25 水	0.0
9/26 木	10.0	ジョグ
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	222.0  km